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Jede Schwierigkeitsstufe hat sieben Steigungsprozente oder Hügel. Während des Trainings erscheint
jeder Hügel als Lichtpunktreihe im PROGRAMMPROFILFENSTER. Die Anzahl der aufleuchtenden
Reihen in einer Säule entspricht einer prozentualen Steigung. Beispiel: In Schwierigkeitsstufe 5
beträgt die niedrigste Steigung 0,0 % und wird durch eine aufleuchtende Reihe repräsentiert.
Die höchste Steigung von 4,3 % wird durch eine Säule repräsentiert, in der alle sieben
Reihen aufleuchten.
In den Trainingsprogrammen HÜGEL und ZUFALL sind diese Belastungsperioden unterschiedlicher
Intensität gleich lang (siehe Beschreibung des Trainingsprogramms HÜGEL). Wenn das
Trainingsprogramm einen neuen Hügel vorgibt, wird die prozentuale Steigung automatisch geändert,
damit sie diesem Hügel entspricht.
Zum Ändern der Schwierigkeitsstufen während des Trainings die PFEILTASTEN oder das
NUMERISCHE Tastenfeld verwenden.
COOLDOWN
Das Cooldown-Programm von Life Fitness bietet eine automatisch auf die Trainingsleistung
abgestimmte individuelle Abkühlphase. Trainingsdaten wie Geschwindigkeit, Steigung, Dauer und
Herzfrequenz bestimmen die Dauer und Intensität des individuellen Cooldowns.