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INHALT
Abschnitt Beschreibung Seite
1. Grundlegendes zu Sicherheit und Aufbau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
1.1 Wichtige Sicherheitsvorkehrungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
1.2 Neue Funktionen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
1.3 Aufbau . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
Elektrikanforderungen // Erdungsanforderungen // Aufstellung und Stabilisierung des
Laufbandes // Netzschalter // Einstellung der Uhrzeit // Zentrierung der Lauffläche // Smart
Stop
TM
Laufflächen-Sensorsystem // Anschluss an ein Fitness-Netzwerk // Kabelfernseh-
Anschluss // Verlegung des Netzkabels
2. Display-Konsole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
2.1 Konsole im Überblick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
2.2 Beschreibung der Display-Konsole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
2.3 Leseständer und Zubehörablagen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
3. Pulsgesteuertes Training: Zone Training
®
+ Trainingsprogramm . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
3.1 Warum pulsgesteuertes Training? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
3.2 Pulsmesssysteme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27
LifepulseTM System // Pulsmessung mit telemetrischem Brustgurtsystem
4. Trainingsprogramme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
4.1 Programme im Überblick . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
4.2 Verwendung der Programme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
4.3 Beschreibung der Programme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
Quick Start // Manuell // Zufall // Fettabbau // Cardio // Hügel // Sport Training 5K, 10K und
ZIEL // Geschwindigkeitsintervall // Speicher Plus-Programme // Herzfrequenz Hügel //
Herzfrequenz Intervall // Intensive Herzfrequenz //
Life Fitness Fitnesstest // Fitnesstests Plus
4.4 Optimierung von Programmen des Life Fitness Laufbandes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .44
Auswahl einer Schwierigkeitsstufe // Cooldown
5. Menü „Systemoptionen“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46
5.1 Verwendung des Menüs „Systemoptionen“ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46
5.2 Konfigurationsmenü . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47
Manager-Konfiguration 1
Sprache // Benutzersprache // Einheiten // Höchstgeschwindigkeit //
Mindestgeschwindigkeit // Trainingsdauer-Konfiguration // Standby-Konfiguration
Manager-Konfiguration 2
Gestiegene Entfernung // Fitnesstest Plus // Brustgurtempfänger // Pausenzeit // Max.
% Steigung // Smart Stop // Beschleunigungsrate // Verzögerungsrate // Startmeldung
// Programm-Timeout // Marathon-Modus // Systempieptöne
Speicher Plus-Programme
TV / FM Radio
TV-Einstellung // TV-Lieblingskanäle // TV-Kanal-Name / Sortieren // Sicherer Kanal //
FM Radio einrichten
Touchscreen-Konfiguration
Uhr