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RELATIVE
AUSDAUERLEISTUNGSFÄHIGKEIT - FRAUEN
Frauen Ungefähre max. VO2 (ml/kg/min) pro Alterskategorie
Ergebnis 20-29 30-39 40-49 50-59 60+
Elite 44+ 42+ 39+ 35+ 34+
Ausgezeichnet 42-43 40-41 37-38 33-34 32-33
Sehr gut 39-41 37-39 35-36 31-32 30-31
Überdurchschnittlich 37-38 35-36 32-34 29-30 28-29
Durchschnittlich 34-36 32-34 30-31 27-28 25-27
Unterdurchschnittlich 31-33 29-31 27-29 25-26 23-24
Niedrig 28-30 27-28 25-26 22-24 20-22
Sehr niedrig <28 <27 <25 <22 <20
Life Fitness hat diese Bewertungsskala basierend auf der Prozentilverteilung der maximalen Sauerstoffaufnahme
(VO2) in den „Guidelines for Exercise Testing and Prescription“ (6th Ed. 2000) des American College of Sports
Medicine entwickelt. Diese Skala dient zur qualitativen Beschreibung der ungefähren Sauerstoffaufnahme eines
Benutzers und bietet eine Möglichkeit zur Bewertung des anfänglichen Trainingszustands sowie zur Verfolgung
der Fitness-Steigerung.
FITNESSTEST PLUS
Das Life Fitness Laufband bietet bei entsprechender Aktivierung zusätzliche Fitnesstests, die auf bestimmten
vordefinierten Protokollen basieren. (Anweisungen zur Aktivierung dieser Tests sind in Abschnitt 5.1 Manager-
Konfiguration, Fitnesstest Plus zu finden.)
• PHYSICAL EFFICIENCY BATTERY: 2,5 Kilometer
Der Test „Physical Efficiency Battery“ (Körperliche Leistungsfähigkeit) wird von den US-
Bundesbehörden für Gesetzesvollzug, FBI und anderen Organisationen bei der Bewerbung und
Körperertüchtigung für Arbeitsstellen auf Bundesebene verwendet.
• GERKIN: Submaximaler VO2-Wert
Das Gerkin-Protokoll ist ein benoteter submaximaler VO2-Test, der vom Nordamerikanischen
Feuerwehrverband als Eignungsprüfung für Feuerwehrpersonal verwendet wird.
• NAVY PRT: 2,5 Kilometer
Das Laufsegment des Physical Readiness Tests (PRT) der US-Navy ist ein Entfernungszieltest, der auf
der zum Zurücklegen der erforderlichen Entfernung benötigten Zeit basiert. Dieser Test wird von der
US-Navy und den Navy-Ausbildungsakademien verwendet, um die Leistungsfähigkeit des Herz-
Kreislauf-Systems zu ermitteln.
• AIR FORCE PRT: 2,5 Kilometer
Der Physical Fitness Test (PFT) der US Air Force ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit,
der zur Ermittlung der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-
Systems verwendet wird.
• ARMY PFT: 3,0 Kilometer
Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Army ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit,
der zur Ermittlung der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-
Systems verwendet wird.
• MARINES PFT: 5,0 Kilometer
Der Physical Fitness Test (PFT) der US-Marines ist ein Test der körperlichen Leistungsfähigkeit,
der zur Ermittlung der Muskelkraft und -kondition sowie der Leistungsfähigkeit des Herz-Lungen-
Systems verwendet wird.