Timex 103-095004 Heart Rate Monitor User Manual


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oavisodememóriacheia(“memoryfull"),sendonecessário
desbloquear os exercícios salvos a fim de dar espaço para que os
próximosexercíciospossamserrevistos.
Configuração do monitor da frequência cardíaca
(HRM)
Para personalizar o monitor de frequência cardíaca digital, siga os
passos descritos a seguir:
1.PressioneMODEatéHRMSETUPaparecer.Atelamostraráo
últimoítemvistooualterado:
•Formatodafrequênciacardíaca(BPMou%-Máx.)
•AlertadaZona(ON/OFF)
•Zonas-alvo(5baseadasnafrequênciacardíacamáximaou
5faixasdevalorespersonalizadas)
•Frequênciacardíacamáx.
2. Para selecionar outro item para configurar, pressione START/
SPLIT(+)ouHEARTRATE(-).
3.Paracongurar,pressioneSTOP/RESET/SETeumaopção(ou
dígito)piscará.
4.FaçaosajustesdesejadospressionandoSTART/SPLIT(+)ou
HEARTRATE(-).Emalgunsgruposdeconguração,pressionar
START/SPLIT(+)aumentaovalorepressionarHEARTRATE(-)o
diminui.Outrasvezes,pressionarSTART/SPLIT(+)ouHEARTRATE
(-)alternaumaopçãocomoutraoupassaatravésdeumgrupo
decongurações.
5.PressioneMODE(NEXT)parapassarparaopróximodígitoou
grupodeconguraçõesquedesejacongurar.
6.PressioneSTOP/RESET/SET(DONE)parasalvarasalteraçõese
sair do processo de configuração.
7.PressioneMODEparasairdeHRMSETUP.
Como configurar a zona-alvo da frequência cardíaca
Pode-se escolher uma das zonas-alvo pré-configuradas com base
nafrequênciacardíacamáximaouconguraraté5zonas-alvode
frequência cardíaca personalizadas. A sua faixa de valores para a
zona-alvodafrequênciacardíacaseráexibidadamesmamaneira
como foi configurada no formato HR.
As zonas de frequência cardíaca pré-configuradas descritas na tabe-
laaseguircorrespondemaomáximovalordefrequênciacardíaca.
Zona Limite inferior Limite superior
1
50% 60%
2
60% 70%
3
70% 80%
4
80% 90%
5
90% 100%
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