Timex 103-095004 Heart Rate Monitor User Manual


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votreentraînement[Intervalle#,WARM(échauffement),SLOW(lent),
MED(moyen),FAST(rapide)etCOOL(récupération)].
Réglage des minuteries par intervalles
1.AppuyezsurMODEjusqu’àafcherINTTIMER(minuterie).
2.AppuyezsurSTOP/RESET/SETpoursélectionnerlaséance
d’exercicequevousvoulezutiliser(WKOUT-1ou2)enutilisant(+)
ou(-),etappuezsurMODE(NEXT/SUIVANT).
3.Poursélectionnerl’intervalle(1-8),appuyezsurSTART/SPLIT(+)
ouHEARTRATE(-).
4.AppuyezsurMODE(NEXT/SUIVANT)pourréglerl’intervalle
(HH:MM:SS)avecSTART/SPLIT(+)ouHEARTRATE(-).
5.AppuyezsurMODE(NEXT/SUIVANT)poursélectionnerHEART
RATEZONE(ZONEDEFRÉQUENCECARDIAQUE)(None/Aucune,
1-5ouC1-C5).
6.AppuyezsurMODE(NEXT/SUIVANT)poursélectionnerlenomde
l’intervalle[Intervalle#,WARM-UP(échauffement),SLOW(lent),
MEDIUM(moyen),FAST(rapide)etCOOL(récupération)]avec
START/SPLIT(+)ouHEARTRATE(-).
7.AppuyezsurMODE(NEXT/SUIVANT)poursélectionnerSTOPAT
END(arrêtàlan)ouREPEATATEND(répétitionàlan)avec
START/SPLIT(+)ouHEARTRATE(-).Répéteztoutescesétapes
jusqu’àcequevousayezréglétouslesintervallesdontvous
avez besoin pour votre séance d'exercice.
8.AppuyezsurSETpourvalider.
Utilisation de la minuterie par intervalles
1. Donnez un coup sec sur le cadran de la montre ou appuyez sur
START/SPLIT pour démarrer la minuterie par intervalles.
2. Un carillon mélodique retentit lorsque la minuterie par intervalle
atteintzéroetdémarrelecompteàrebourssuivant.
START
INT 1
(slow 3:00)
INT 2
(fast 2:00)
(x10)
•Lenoms’afcheenhautdelaminuterie[Intervalle#,WARM
(échauffement),SLOW(lent),MED(moyen),FAST(rapide)et
COOL(récupération)].
•Sivotreséanced'exerciceestrégléeavecREPEATATEND
(répétitionàlan),lecompteurderépétitions’afcherasurla
ligne du bas.
3. Donnez un coup sec sur le cadran de la montre, ou appuyez sur
STOP/RESETpourarrêterlaminuterieparintervallesunefoisque
vous avez terminé toutes les répétitions que vous vouliez faire.
4.Lorsquevousavezni,appuyezettenezSTOP/RESETenfoncé
pour reprendre la minuterie par intervalles. Si vous appuyez en
tenantSTOP/RESETenfoncéànouveau,celaremetlaminuterie
àzéro.
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