Timex 103-095004 Heart Rate Monitor User Manual


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13.PressioneSTART/SPLIT(+)ouHEARTRATE(-)paraselecionar
milhas(MI)ouquilômetros(KM).
14.Paranalizar,pressioneSTOP/RESET/SET(DONE).Seadistância-
-alvototalfoicongurada,orelógioestimaráemostraráseu
tempo-alvototal(TARGETTOTALtime)combasenoritmo-alvo
e na distância-alvo que você forneceu anteriormente.
Timers de hidratação e nutrição
Os timers opcionais de hidratação e nutrição o alertarão quando
forhoradebeberoucomer.Essetimerdecontagemregressiva
repetiráefuncionaráparalelamenteaocronógrafo.
Configuração dos timers de hidratação
e nutrição
1.PressioneMODEatéCHRONOaparecer.
2.PressioneSETparainiciar.
3.PressioneobotãoMODE(NEXT)atéhidratação(DRINK)aparecer.
4.PressioneSTART/SPLIT(+)ouHEARTRATE(-)paraativá-lo(ON).
5.PressioneobotãoMODE(NEXT)parapassarparaaseçãoda
horaepressioneSTART/SPLIT(+)ouHEARTRATE(-)paraxá-la.
6.PressioneMODE(NEXT)paraselecionarerepetiroprocessode
conguraçãodotimerdenutrição(EAT).
7.PressioneSTOP/RESET/SET(DONE)paranalizar.
Timer de intervalos com rótulos
Rotinascomplexasdetreinoscomintervalostornam-seautomáti-
casefáceiscom2programascomintervalos,cadaumcomaté8
intervalos rotulados que podem ser utilizados para iniciar ou parar
com a interface da tecnologia TapScreen
™
. Incluímos, também,
rótulosparafacilitaroentendimentodaintensidadequevocêdeve
seguirnotreino:númerodointervalo(Interval#),morno(WARM),
lento(SLOW),médio(MED),rápido(FAST)efrio(COOL).
Configuração dos timers de intervalos
1.PressioneMODEatéINTTIMERaparecer.
2.PressioneSTOP/RESET/SETparaselecionaroexercícioque
desejar(WKOUT-1ou2)utilizandoo(+)ou(-)epressione
MODE(NEXT).
3.Paraselecionarointervalo(1-8),pressioneSTART/SPLIT(+)ou
HEARTRATE(-).
4.PressioneMODE(NEXT)paraxarahoradointervalo(HH:MM:
SS)comSTART/SPLIT(+)ouHEARTRATE(-).
5.PressioneMODE(NEXT)paraselecionarazonadefrequência
cardíaca(HEARTRATEZONE)(Nenhuma,1-5,ouC1-C5).
6.PressioneMODE(NEXT)paraselecionaronomedointervalo
(Interval#,WARM-UP,SLOW,MEDIUM,FASTeCOOL)comSTART/
SPLIT(+)ouHEARTRATE(-).
7.PressioneMODE(NEXT)paraselecionarPararnonal(STOPAT
END)ouRepetirnonal(REPEATATEND)comSTART/SPLIT(+)ou
HEARTRATE(-).Repitatodasessasetapasatéhaverxadotodos
osintervalosnecessáriosparaoexercício.
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