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EINLEITUNG
Wir danken Ihnen, dass Sie sich für den Herzfrequenzmesser
(SE300) von Oregon Scientific
TM
als Sport/Fitness-Produkt Ihrer Wahl
entschieden haben.
WICHTIG Dieses Produkt ist ausschließlich für sportliche Zwecke
geeignet und nicht dafür vorgesehen, den ärztlichen Rat zu ersetzen.
Diese Anleitung enthält wichtige Sicherheits- und Pflegeinformationen
und liefert Schritt-für-Schritt-Anweisungen für die Verwendung dieses
Produkts. Lesen Sie diese Anleitung sorgfältig durch und bewahren
Sie sie zur späteren Einsicht an einem sicheren Ort auf.
TRAININGSINFORMATIONEN
SO UNTERSTÜTZT SIE DER HERZFREQUENZMESSER
Ein Herzfrequenzmesser ist das wichtigste Hilfsmittel für die
Gesundheit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und eignet sich als perfekter
Trainingspartner. Er ermöglicht Ihnen, Ihre Ergebnisse anzuzeigen
und zu überwachen. Dies hilft Ihnen dabei, Ihre frühere Leistung zu
beurteilen, Ihr Fitnesstraining zu optimieren sowie Ihr zukünftiges
Trainingsprogramm anzupassen, um Ihre gewünschten Ziele auf
möglichst effektive Weise zu erreichen.
Wenn Sie trainieren, nimmt der Brustgurt Ihren Herzschlag auf und
sendet ihn an die Uhr. Nun können Sie Ihren Herzschlag abrufen und Ihre
Trainingsleistung auf der Grundlage Ihrer Herzschlagwerte überwachen.
Wenn Ihr Fitnessgrad zunimmt, muss Ihr Herz weniger Arbeit verrichten,
und Ihre Herzschlagrate nimmt ab. Die Gründe dafür sind wie folgt:
• Ihr Herz pumpt Blut in Ihre Lunge, um Sauerstoff aufzunehmen.
Das sauerstoffreiche Blut wird sodann zu Ihren Muskeln
transportiert. Der Sauerstoff wird als Kraftstoff genutzt, das Blut
verlässt die Muskeln wieder und kehrt in die Lunge zurück, um
den Vorgang erneut zu beginnen. Wenn sich Ihr Fitnessgrad
erhöht, ist Ihr Herz in der Lage, mit jedem Herzschlag mehr Blut
zu pumpen. Demzufolge muss Ihr Herz weniger oft schlagen, um
den erforderlichen Sauerstoff zu Ihren Muskeln zu befördern.
TRAININGSTIPPS
Um einen maximalen Nutzen aus Ihrem Trainingsprogramm zu ziehen
und sicherzustellen, dass Sie sicher trainieren, beachten Sie bitte die
folgenden Richtlinien:
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