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NIVEAU D’INTENSITE DE L’EFFORT
Le niveau d’intensité de l’effort est basé sur votre propre évaluation de
la quantité de sport que vous exercez régulièrement.
NIVEAU D’INTENSITE DESCRIPTION
DE L’EFFORT
FAIBLE Faible – En général vous ne faites pas
beaucoup de sport.
MOYEN Moyen – Vous pratiquez une activité sportive
(comme le golf, le tennis, la gymnastique) à
raison de 2 à 3 fois par
ATHLETE Elevé– Vous pratiquez un sport de
manière régulière et intensive comme
par exemple la course à pied, la natation,
le tennis, le basket-ball, le handball.
TYPE D’ENTRAINEMENT
Pour utiliser le programme d’entrainement, il vous faut régler le type
d’entraînement. Vous pouvez choisir entre 3 types d’entraînement
Des activités différentes font travailler le corps de manière différente
et peuvent vous aider à atteindre divers d’objectifs. Pour cela, le type
d’entraînement peut être réglé de façon à s’adapter à des activités
diverses. Par exemple, si vous courez, il est probable que vos
réglages soient différents de ceux enregistrés lorsque vous suivez un
entraînement pour perdre du poids.
De même, le temps nécessaire pour vous échauffer et faire un effort
physique sera différent. C’est pourquoi il est possible de modifier
le compte à rebours- échauffement et le compte à rebours - effort
physique à votre guise.
Pour régler le type d’entraînement:
1. Appuyez sur MODE pour
accéder au mode USER
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