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POR
• Frequência cardíaca máxima (MHR)
• Limite inferior da frequência cardíaca
• Limite superior da frequência cardíaca
Para calcular manualmente seus próprios limites de frequência
cardíaca, siga as instruções abaixo:
MHR LIMITE INFERIOR LIMITE SUPERIOR
MHR = 220
- idade
MHR x % inferior
da atividade alvo.
E.g. Atividade alvo é
WALK Limite Inferior
= MHR x 65%
MHR x % inferior
da atividade alvo.
E.g. Atividade alvo
é WALK Limite
Inferior = MHR x
65%
ALERTA DE FREQUÊNCIA CARDÍACA
É possível ajustar o alerta de frequência cardíaca no perfil do exercício
de acordo com o seguinte:
ÍCONE DESCRIÇÃO
Alarme sonoro e alerta vibratório DESLIGADOS
Alarme sonoro LIGADO
• 1 bip = FC abaixo do limite inferior
• 2 bipes = FC acima do limite superior
Alerta vibratório LIGADO
Alarme sonoro e alerta vibratório LIGADOS
Quando o alerta de frequência cardíaca é ativado, uma seta para cima
ou para baixo piscará na tela, a fim de indicar a frequência cardíaca
cujo limite foi ultrapassado.
NOTA O uso da função vibratória consome as pilhas mais rápido que
o alarme sonoro.
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