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POR
Ao completar o perfil do usuário, os índices de aptidão e de massa
corporal serão calculados automaticamente e exibidos. Consulte
a seção “Sobre os Índices de Aptidão / Massa Corporal” para mais
informação.
NOTA A qualquer momento, é possível exibir e ajustar o perfil do
usuário.
NOTA É necessário configurar o perfil do usuário a fim de utilizar a
função de contagem de caloria e % de gordura consumida.
NÍVEL DE ATIVIDADE
O nível de atividade tem como base sua auto-avaliação da quantidade
de exercício executada regularmente.
NÍVEL DE ATIVIDADE DESCRIÇÃO
POUCO Baixo – O usuário normalmente não
participa em atividades esportivas
programadas nem exercícios.
HOBBY Médio – O usuário participa em
atividades físicas modestas (como
golfe, hipismo, tênis de mesa, ginástica,
boliche ou levantamento de peso), 2-3
vezes por semana, em um total de 1
hora por semana.
ATLETA Alto – O usuário participa ativa e
regularmente em atividades físicas
pesadas (como corrida, caminhada,
natação, ciclismo ou salto de corda) ou
exercícios aeróbicos vigorosos (como
tênis, basquete ou handebol).
PERFIL DO EXERCÍCIO
Para utilizar o PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE é necessário
configurar o perfil do exercício. É possível configurar 3 perfis diferentes.
Diferentes atividades exercitam o corpo de forma diferente e ajudam a
atingir diversos objetivos em matéria de aptidão física. Para acomodar
essas diferenças o Programa de Treino Inteligente pode ser ajustado
a fim de se adequar às diferentes atividades físicas.
Por exemplo, se estiver correndo, a configuração será provavelmente
diferente da usada ao realizar atividades para controle de peso.
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