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Referenzhandbuch für den Benutzer: Displaykonsole 9
Displaykonsole
TIME
REMAINING TIME
SEGMENT TIME
STRIDES
DISTANCE
CROSSRAMP
STRIDES PER MIN
WATTS
RESISTANCE
CALORIES
CAL PER MIN
METS
Before beginning any fitness program, you should have
a complete physical examination by your physician.
Consult your physician for the heart rate appropriate
for your fitness level. If you feel pain, faint or dizzy,
stop exercising immediately. Keep hands and clothing
away from moving parts. Do not allow children and
people unfamiliar with operation on or near the unit.
CHANGE CHANGE CHANGECHANGE
CAUTION
Heart Rate
Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
Total Body CrossRamp
Gluteals
Quadriceps
Hamstrings
Calves
Adjust ramp and use movable
arms to target muscle groups.
Upper Body
Arms
SmartRate
RESET
C
R
O
S
S
R
A
M
P
ENTER
QUICKSTART
TM
R
E
S
I
S
T
A
N
C
E
Mittleres Display: Anfangs wird das
Precor-Banner angezeigt. Danach
wechselt die Anzeige zum
Programmprofil. Eine blinkende Spalte
im Profil gibt Ihre Position an.
SmartRate-Display: Die LEDs in dieser Spalte leuchten,
wenn die SmartRate-Funktion aktiviert ist. Beobachten Sie
die LEDs zur Überwachung Ihrer Herzfrequenz und um die
Herzfrequenz im Zielbereich zu halten.
Nummerntasten: Drücken Sie die
Nummerntasten, um während des
Trainings schnell den Widerstand
oder die Rampensteigung zu ändern.
Drücken Sie anschließend die Tasten
RESISTANCE (WIDERSTAND) oder
CROSSRAMP, um die Änderung zu
initiieren. Passen Sie mit den
Nummerntasten zu Beginn eines
Programms das Training an.
Tastenfeld: Funktionen
des Tastenfelds:
• Steuerung der Trainingssitzung
• Eingabe von Antworten vor Beginn eines Programms
• Vorzeitiges Beenden eines Programms
• Anpassung des Widerstandes oder
der Rampensteigung
QUICKSTART: Drücken Sie
QUICKSTART, um mit Ihren Training
sofort zu beginnen. Mit dieser Funktion
umgehen Sie die Eingabe von Antworten
zur Programmeinstellung.
Heart Rate (Herzfrequenz)-Anzeige:
Wird eine Herzfrequenz ausgewählt,
wird sie in diesem Bereich angezeigt.
Untere Anzeige: Wenn im mittleren
Display das Programmprofil erscheint,
werden der Programmname und die
Programmnummer im unteren
Anzeigebereich abgebildet. Während
des Trainings werden Sie anhand von
vier Zahlengruppen über Ihre Sitzung
informiert. Legen Sie mit den
CHANGE-Tasten (ÄNDERN) fest,
welche Informationen angezeigt
werden sollen.
CHANGE-Tasten (ÄNDERN): Jede
Taste ermöglicht die Navigation in
jeder Spalte zur Auswahl der
Informationen, die während der
Sitzung angezeigt werden sollen.
Ändern Sie bestimmte
Informationen mit diesen Tasten,
wenn Sie mit einem
Programm beginnen.
CrossRamp-Display: Stellen Sie die
Rampensteigung ein, um bestimmte
Muskelgruppen gezielt zu trainieren.
(EFX576i und EFX546i)
LEDs: Leuchten und
signalisieren, welche
Trainingsdaten auf
dem Display
erscheinen.