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Referenzhandbuch für den Benutzer: EFX-Features 3
EFX-Features
Das EFX ist mit bestimmten Elementen ausgestattet, die bei korrekter
Verwendung das Training positiv beeinflussen. Diese Elemente umfassen:
• Funktionen mit eigener Stromquelle
• Stationäre Griffbügel
• Bewegliche Haltegriffe zum Trainieren des gesamten Körpers
• Speicherung von Trainingsdaten
Wichtig: Lesen Sie vor Trainingsbeginn den Abschnitt Wichtige
Sicherheitsanweisungen am Anfang dieses Handbuchs.
Funktionen mit eigener Stromquelle
Das EFX muss nicht am Stromnetz angeschlossen werden. Das Gerät
verfügt über eine interne Batterie, die aufgeladen wird, wenn Sie eine
bestimmte Zeit lang trainieren. Das Precor-Banner erscheint auf dem
Display, wenn die Trittgeschwindigkeit einige Sekunden lang schneller ist
als 40 Schritte pro Minute (SPM). Drücken Sie bei angezeigtem Banner
QUICKSTART oder ENTER (EINGABE), um mit dem Training zu
beginnen. Weitere Informationen finden Sie unter Trainingsoptionen.
Verwendung der stationären Griffbügel
Verlieren Sie nicht das Gleichgewicht, und halten Sie sich immer am
stationären Griffbügel fest, wenn Sie auf die Pedale steigen, von den
Pedalen herunter steigen und das Tastenfeld verwenden.
Weitere Informationen über die sensorbestückten Griffbügel finden Sie
unter Herzfrequenzfunktionen.
Bewegliche Haltegriffe zum Trainieren
des gesamten Körpers
Die Haltegriffe des EFX576i und EFX556i ermöglichen einen Oberkörper-
Workout zur Steigerung der Herz/Kreislauffitness. Durch die zusätzliche
Ganzkörperbewegung neben Ihrem Crosstraining erhöhen Sie den
Kraftaufwand, und steigern Sie Ihre Gesamtfitness. Steigern Sie die
Effizienz Ihres Trainings durch verschiedene Handpositionen. Auf der
Precor-Website www.precor.com/fit_wrk_efx finden Sie individuelle
Trainingsroutinen.