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Sie können auch eine andere Sportart ausüben. Jedoch sollten Sie mit dieser vertraut sein und sich dabei
wohlfühlen. Kontrollieren Sie Ihre Erholung, indem Sie den OwnOptimizer-Test zwei- bis dreimal pro
Woche durchführen. Wenn Sie sich erholt fühlen und Ihr Testergebnis vorzugsweise Normaler
Trainingszustand oder Gut erholt anzeigt, können Sie einen erneuten Trainingsbeginn in Betracht ziehen.
In der neuen Trainingsperiode sollten Sie die Ausgangsmessungen erneut durchführen.
Bevor Sie Ihr Trainings-Programm radikal umstellen, vergleichen Sie Ihre OwnOptimizer Ergebnisse mit Ihrem
subjektivem Empfinden und anderen auftretenden Symptomen. Sie sollten den OwnOptimizer-Test wiederholen,
wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die standardisierten Bedingungen eingehalten haben. Ein individuelles
Testergebnis kann durch zahlreiche externe Faktoren beeinflusst werden, wie zum Beispiel mentaler Stress,
versteckte Krankheiten, Umgebungsbedingungen (Temperatur, Höhe) und anderen. Sie sollten die
Ausgangsmessungen mindestens einmal im Jahr zu Beginn Ihrer neuen Trainingssaison durchführen.
OwnOptimizer Trend
Wählen Sie Test > Optimizer > Trend
Sehen Sie sich im Trendmenü an, wie sich Ihr OwnOptimizer Wert entwickelt hat. Es enthält 16 Ihrer
letzten OwnOptimizer Ergebnisse und die Daten, an denen diese aufgezeichnet wurden. Wenn die
Trend-Datei voll ist, ersetzt das letzte Ergebnis automatisch das älteste.
Ihr jüngstes Testdatum, eine grafische Darstellung Ihrer Ergebnisse und der neueste Wert werden
angezeigt. Drücken Sie die OK-Taste, und Sie erhalten eine Beschreibung des Ergebnisses. Drücken Sie
die UP- oder DOWN-Taste, um andere Werte anzuschauen.
Löschen eines OwnOptimizer Wertes
Wählen Sie Test > Optimizer > Trend
Wählen Sie den Wert aus, und halten Sie die LICHT-Taste gedrückt. Wert löschen? Nein/Ja wird
angezeigt. Bestätigen Sie durch Drücken der OK-Taste.
Zurückstellen der Trend-Datei
Wählen Sie Test > Optimizer > Reset
Sie können die OwnOptimizer Testperiode zurückstellen. Alle Testergebnisse werden aus dem Speicher
gelöscht. Wenn Sie den Test nach einer 365-tägigen Testperiode oder zum ersten Mal in 30 Tagen
durchführen, wird Testphase Reset? angezeigt.
Analysieren der Ergebnisse mithilfe der Software
Das Herunterladen von Testergebnissen in die Software gibt Ihnen die Möglichkeit, die Ergebnisse auf
verschiedene Weise zu analysieren und noch detailliertere Informationen über Ihre Fortschritte zu
erhalten. Die Software ermöglicht es Ihnen auch, grafische Vergleiche zu vorherigen Ergebnissen
anzustellen.
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Tests 45