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6. NACH DEM TRAINING
Beenden der Aufzeichnung
Unterbrechen Sie die Trainingsaufzeichnung, indem Sie die STOP-TASTE drücken. Um die Aufzeichnung
vollständig zu beenden, drücken Sie noch einmal die STOP-Taste.
Pflege Ihres Senders nach dem Training: Trennen Sie die Sendeeinheit nach dem Training vom Gurt.
Halten Sie den Sender sauber und trocken. Eine vollständige Anleitung für die Pflege und Wartung
erhalten Sie in dem Kapitel Pflege und Wartung (Seite 52).
Trainingsergebnisse analysieren
Basisdaten betreffend Ihrer Leistung können Sie im Menü Datei Ihres Laufcomputers ansehen. Für
weitergehende Analysen übertragen Sie die Daten bitte in die Polar ProTrainer 5 Software. Die Software
bietet Ihnen verschiedene Möglichkeiten der Datenanalyse.
Laufcomputer und Software können mittels IrDA verbunden werden. Öffnen Sie zunächst die Software.
Dann wählen Sie in Ihrem Laufcomputer das Menü Übertragung aus und legen den Armbandempfänger
vor das Infrarotfenster des Computers. Eine vollständige Anleitung zur Übertragung von Daten erhalten Sie
in der Hilfe-Funktion des Softwareprogrammes.
Im Menü Datei haben Sie die folgenden Möglichkeiten:
• In der Datei Training können maximal 99 Trainingsdateien gespeichert werden.
• In der Datei Wöchentlich werden Zusammenfassungen der vergangenen 16 Wochen gespeichert.
• In der Datei Gesamt werden kumulierte Trainingsinformationen angezeigt.
• In dem Menü Löschen können Sie Trainingsdateien löschen.
Training
Wählen Sie Datei > Training
In der Datei Training können Sie sich Ihre Trainingseinheiten detailliert ansehen. Die folgenden
Informationen erscheinen:
• Name der Trainingseinheit.
• Eine Trainingseinheit wird als Grafikbalken dargestellt. Die Höhe der Grafikbalken stellt die jeweilige
Trainingsdauer dar. Durch die grafische Darstellung werden die Unterschiede zwischen den
Trainingseinheiten sichtbar.
• Aufzeichnungs-Datum.
Es hängt von dem Trainingstyp und den Eingaben ab, welche Informationen einsehbar sind (nachstehend
a-d) (wenn in Ihrem Training z. B. keine Phasen sind, wird auch keine Phaseninformation angezeigt).
Wechseln Sie mit der UP- oder DOWN-TASTE zwischen den Trainingsbalken und drücken Sie die
OK-TASTE, um sich ein Training anzusehen:
DEUTSCH
Nach dem Training 21