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Wenn der Laufsensor* aktiviert ist, erscheinen zusätzlich folgende Informationen:
Nummer der Runde
Rundendistanz
Durchschnittliche/s Geschwindigkeit/Tempo der Runde
Zone sperren
Wenn Sie ohne voreingestellte Zielzonen trainieren, können Sie Ihre Herzfrequenz für die aktuelle
SportZone sperren. Falls Sie vor dem Training keine Zeit hatten, eine voreingestellte Zielzone zu
definieren, können Sie so während der Trainingseinheit eine Zielzone einstellen.
Halten Sie die OK-TASTE gedrückt, um die Zone zu sperren/zu entsperren.
Während der Trainings-Programme: Halten Sie die OK-TASTE gedrückt, und wählen Sie Zone sperr./Zone
freig. aus dem Menü Lap aus.
Sie laufen zum Beispiel mit einer Herzfrequenz von 130 Schlägen/Minute. Dies entspricht 75 % Ihrer
maximalen Herzfrequenz und der SportZone 3. Nun können Sie die OK-TASTE gedrückt halten, um Ihre
Herzfrequenz in diese Zone zu sperren. D. h., Sie haben diese Zone als aktuelle Trainingszone gewählt.
SportZone3 gesperrt 70%-79% erscheint im Display. Ein Alarmsignal ertönt, wenn Sie unterhalb oder
oberhalb der SportZone trainieren (falls der Zielzonenalarm aktiviert ist). Entsperren Sie die SportZone,
indem Sie die OK-TASTE nochmals gedrückt halten: SportZone3 freigegeben wird angezeigt.
Mithilfe der Software können Sie die Zonensperre ebenfalls auf Ihre Geschwindigkeit/Ihr Tempo* stützen.
Weitere Informationen hierzu finden Sie in der Hilfe-Funktion der Software.
Display zoomen
Halten Sie die UP-TASTE gedrückt, um die obere Zeile zu zoomen und die DOWN-TASTE, um die mittlere
Zeile zu zoomen. Durch nochmaliges Drücken der Tasten kehren Sie in die normale Display-Ansicht
zurück.
Displaybeleuchtung (Nacht-Modus aktiviert)
Um die Displaybeleuchtung einzuschalten, drücken Sie während des Trainings die LICHT-TASTE. Der
Nacht-Modus wird aktiviert und das Display automatisch beleuchtet, sobald irgendeine Taste gedrückt
wird oder eine Trainingsphase wechselt.
Ansicht des Eingabemenüs
Halten Sie die LICHT-TASTE gedrückt > Eingaben
Sie gelangen in das Menü Eingaben, indem Sie die LICHT-TASTE gedrückt halten. Im Eingabemenü
können Sie bestimmte Eingaben ändern, ohne die Trainingsaufzeichnung zu unterbrechen. Entsprechend
des Trainingstyps variiert der Inhalt dieses Menüs. Weitere Informationen erhalten Sie ???.
• Vorherg. Ph: Ansicht der Zusammenfassung der Informationen der vorherigen Phase oder Wiederholung
(wird angezeigt, wenn mithilfe der Software eine Trainingseinheit mit Phasen erstellt wurde).
• Sperre: Sperren/Entsperren der Tasten, um ein versehentliches Drücken der Tasten zu vermeiden.
• Zonenal.: Ein-/Ausschalten des Zielzonenalarms.
• Zone ändern: Wechsel der Zielzonen (wird angezeigt, wenn Sie mehrere Zielzonen definiert haben, außer
wenn mithilfe der Software ein Training mit Phasen erstellt wurde).
• HF-Ansicht: Wählen Sie, wie Ihre Herzfrequenz angezeigt werden soll.
• HeartTouch: Wählen Sie die HeartTouch-Funktion, wenn Sie sich während des Trainings Daten ansehen
möchten, ohne eine Taste betätigen zu müssen. Hierzu bringen Sie den Laufcomputer in die Nähe des
Polar Logos am Sender.
DEUTSCH
18 Training