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INHALTSVERZEICHNIS
1. EINFÜHRUNG ...................................................................................................................... 4
2. BESTANDTEILE DES LAUFCOMPUTERS ........................................................................................ 5
3. ERSTE SCHRITTE.................................................................................................................. 6
Basiseingaben..................................................................................................................... 6
Menüstruktur ..................................................................................................................... 7
4. BEREITEN SIE SICH AUF DAS TRAINING VOR................................................................................. 8
So tragen Sie den Sender ....................................................................................................... 8
Installieren des Polar S1 Laufsensors ........................................................................................ 9
Einlegen der Batterie des Laufsensors ................................................................................... 9
Befestigen des Laufsensors am Schuh .................................................................................. 9
Kalibrieren des Laufsensors .................................................................................................... 10
Kalibrierung des Laufsensors durch Laufen einer Distanz (on-the-fly Kalibrierung) ..........................10
Kalibrierungsfaktor manuell einstellen...................................................................................10
Planen Sie Ihr Training.......................................................................................................... 11
Trainingstypen ................................................................................................................. 11
Neue Trainingseinheiten erstellen ........................................................................................ 12
5. TRAINING........................................................................................................................... 15
Beginnen Sie Ihr Training....................................................................................................... 15
Informationen im Display........................................................................................................ 15
Anzeigesymbole................................................................................................................... 16
Funktionen der Tasten während des Trainings .............................................................................. 17
Runde nehmen.................................................................................................................17
Zone sperren....................................................................................................................18
Display zoomen ...............................................................................................................18
Displaybeleuchtung (Nacht-Modus aktiviert)...........................................................................18
Ansicht des Eingabemenüs .................................................................................................18
Unterbrechen einer Trainingseinheit ..................................................................................... 19
Bestimmen Ihrer OwnZone ...................................................................................................... 19
6. NACH DEM TRAINING ............................................................................................................ 21
Beenden der Aufzeichnung ..................................................................................................... 21
Trainingsergebnisse analysieren .............................................................................................. 21
Training.......................................................................................................................... 21
Wöchentliche Zusammenfassung .........................................................................................26
Gesamt-Datei...................................................................................................................26
Dateien löschen ...............................................................................................................27
7. EINSTELLUNGEN .................................................................................................................. 28
Einstellen der Funktionen ...................................................................................................... 28
Laufsensor* ....................................................................................................................28
Speicherintervall ..............................................................................................................28
Schuhe...........................................................................................................................29
Geschwindigkeits-Ansicht* .................................................................................................29
Automatische Rundenaufzeichnung*.....................................................................................29
Verwenden der HeartTouch-Funktion..................................................................................... 29
Herzfrequenz-Ansicht .......................................................................................................29
SportZonen .....................................................................................................................30
Benutzereinstellungen........................................................................................................... 30
Allgemeine Eingaben ............................................................................................................ 31
Signalton .......................................................................................................................31
(Tasten-) Sperre ............................................................................................................... 31
Maßeinheiten...................................................................................................................31
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