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PRT
2. EXERCÍCIO
2.1 MEDIR A FREQUÊNCIA CARDÍACA
Para medir a frequência cardíaca, necessita de colocar o transmissor.
1. Humedeça as zonas com eléctrodos existentes na tira em água corrente e certifi que-se de
que estão bem humedecidas.
2. Aplique o conector à tira. Coloque a letra L do conector junto da palavra LEFT existente
na tira e aperte o fecho. Regule o comprimento da tira de modo que esta fi que justa e
confortável. Coloque a tira à volta do peito, logo abaixo dos músculos peitorais, e aperte o
segundo fecho.
3. Verifi que se as zonas húmidas dos eléctrodos encostam fi rmemente à pele e se o logótipo
Polar do conector se encontra numa posição central e está direito.
4. Utilize o computador de corrida como se fosse um relógio. No modo Time, prima o botão
Vermelho. O computador de corrida inicia a procura da frequência cardíaca automati-
camente. A frequência cardíaca e o símbolo do coração dentro de uma moldura são exibidos
após um período máximo de 15 segundos. Se activou a função Help (Ajuda), será
apresentada a mensagem HeartRate signal found (Sinal da frequência cardíaca captado).
A sua frequência cardíaca é medida mas não é gravada antes de iniciar o exercício. Para
gravar a frequência cardíaca e outros dados da sessão de exercício, consulte o capítulo
Gravar Sessões de Exercício, na página 13.