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Indicação no visor: Prima / para defi nir e o botão Vermelho para aceitar
/
• seleccione o dia (no formato de 24h) ou o mês (no formato de 12h)
/
• seleccione o mês (no formato de 24h) ou o dia (no formato de 12h)
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• seleccione o ano
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• seleccione o sexo
/
• seleccione o nível de actividade
Nota: Verifi que o seu nível de actividade na página 50.
/
• seleccione o valor da FC
max
, se souber o valor da sua frequência cardíaca máxima actual
determinada através de testes médicos adequados. O valor da frequência cardíaca máxima
baseada na idade (220-idade) é apresentado como valor predefi nido quando defi ne este valor
pela primeira vez.
• Seleccione o valor da frequência cardíaca na posição de sentado.
Nota: Para obter mais informações sobre a FC
max
e FC
snt
, consulte a página seguinte.
6. Birthday (Data de nascimento)
• Day / Month (Dia/Mês)
• Month / Day (Mês/Dia)
• Year (Ano)
7. Sex (Sexo)
• Male / female
(Masculino/feminino)
8. Activity (Actividade)
• Top (Máxima)
• High (Forte)
• Moderate (Moderada)
• Low (Ligeira)
9. Heart Rate
• HR max (FCmax)
• HR sit (FCsnt)