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PRT
3. Defi na se pretende ouvir um temporizador durante o treino (por exemplo, para se lembrar de ingerir líquidos) ou defi na
uma distância (por exemplo, para seguir os tempos das voltas sem os gravar).
Tipo de orientação
• Timers (Temporizadores)
• Defi na o número de temporizadores que pretende utilizar durante o exercício.
• Exercise Timer Count (Contagem do Temporizador do Exercício): 1-3
• Timer 1 (Temporizador 1): Defi na os minutos e os segundos do temporizador.
• Distances (Distâncias)
• Defi na o número de distâncias que pretende utilizar durante exercício.
• Exercise Distance Count (Contagem da Distância do Exercício): 1-3
• Distance 1 (Distância 1): Defi na a distância (quilómetros ou milhas, de acordo com a unidade seleccionada).
4. Repita o passo 3 até defi nir os temporizadores ou as distâncias do exercício.
Quando o exercício estiver preparado, é apresentada a indicação New exercise added (Novo exercício adicionado) e
o computador de corrida volta automaticamente ao menu Exercises (Exercícios).
Nota:
• Timer (Temporizador) signifi ca que o computador de corrida o avisa após um período de tempo especifi cado.
• Distancia (Distância) signifi
ca que o computador de corrida o avisa após uma distância especifi cada.
Sugestão:
• Para obter mais informações sobre as zonas-alvo e sobre como aplicá-las no treino, consulte Limites da Zona-Alvo na página 58.
• Para programas de exercício baseados na frequência cardíaca, consulte www.PolarRunningCoach.com para obter mais informações.
• Para voltar ao modo Time, prima o botão Stop sem libertar.