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Contagem de Zonas de Exercício
• 0 a 3 (Se seleccionar 0 zonas, obtenha mais informações na página seguinte.*)
3. Defi na o tipo de zona para o exercício (exercício baseado na frequência cardíaca ou exercício baseado na velocidade/ritmo).
Tipo de Zona
• Heart Rate (Frequência Cardíaca)
• Se seleccionar Heart Rate (Frequência Cardíaca) como tipo de zona, defi na se pretende utilizar as zonas de desporto
Polar ou os limites manuais para orientar a frequência cardíaca.
• SportZones (Zonas de Desporto)
• Defi na as zonas de desporto Polar como zonas da frequência cardíaca para o exercício.
• HR Zone 1: Defi na a zona de desporto (por exemplo, Z1: 50-59% etc.) e confi rme com o botão Vermelho.
Continue a partir do passo 4.
• Manual
• Defi na manualmente a zona da frequência cardíaca para o exercício.
• HR Zone 1: Defi na o limite superior e o limite inferior para a zona e confi rme com o botão Vermelho.
Continue a partir do passo 4.
• Velocidade/Ritmo (a opção depende da visualização da velocidade)
• Se escolher velocidade ou ritmo para o tipo de zona, as zonas serão defi nidas como valores da velocidade ou do ritmo.
• SpeedZone 1 ou Pace Zone 1: (Zona de Velocidade 1 ou Zona de Ritmo 1) Defi na os limites superior e inferior para a
zona e confi rme com o botão Vermelho.
Continue a partir do passo 4.
4. Defi na se pretende ouvir um temporizador quando necessitar de alterar de uma zona para outra ou se pretende alterar
a zona após uma distância especifi cada.