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2.4. IMPOSTAZIONE UTENTE
Questa impostazione permette all’utente di scegliere
certi parametri: inglesi (mile, mph, lbs) o metrici (km,
km/h, kg), mantenere o disattivare segnali acustici ed
impostare la durata della pausa. In più potete impos-
tare o disattivare una protezione della memoria.
1. Tenere premuto STOP e premere SCAN/
SELECT (mentre lo schermo è in funzione
“enter weight”).
2. Il pannello mostra “EngL” (sistema inglese) o
“ISo” (sistema metrico). Scegliere con i tasti
freccia quello desiderato.
3. Premere SCAN/SELECT. Lo schermo
mostra “Aud 1” (segnale acustico acceso) o
“Aud 0” (segnale acustico spento). Scegliere
con i tasti freccia il parametro desiderato.
4. Premere SCAN/SELECT. Lo schermo
mostra “to 1”, “to 2”, “to 3”, “to 4”, “to 5”
(to = time out = pausa). Scegliere il valore
desiderato con i tasti freccia. Se avete scelto
ad esempio “to 4”, il pannello manterrà in
memoria i dati di esercizio fino a 4 minuti, in
modo da non perdere alcun valore se
rincominciate prima.
5. Premete ancora SCAN/SELECT. Sullo
schermo appare “PEnb” (protezione memoria
non attiva) oppure “PdIS” (protezione
memoria attiva). Se la protezione è attiva,
non si possono modificare i programmi
salvati in memoria. Scegliete il parametro
desiderato con i tasti freccia.
6. Premere ENTER per tornare in funzione
“impostazione peso”.
2.5. IMPOSTAZIONE DEL PESO
(ENTER WEIGHT)
Quando si accende lo schermo, il J 660 mostra la
scritta "Tunturi J 660" e quindi chiede di impostare il
peso.
1. La luce vicino a WEIGHT lampeggia e lo
schermo mostra l’ultimo peso impostato.
2. Impostate il vostro peso corporeo con i tasti
freccia.
3. Confermate premendo ENTER.
4. La luce lampeggia vicino a SPEED e lo
schermo mostra velocità 0.0.
2.6. INIZIO DI ALLENAMENTO
Impugnate sempre il manubrio quando salite o
scendete dal treadmill e quando cambiate velocità.
Non saltate giù quando il nastro è in movimento.
Mettete i piedi sui binari laterali e non sul nastro.
2.7. SCEGLIERE PROGRAMMI O
IMPOSTAZIONE MANUALE
2.7.1. IMPOSTAZIONE MANUALE
Se non volete usare alcun programma preimpostato,
iniziate l’allenamento premendo una volta il tasto
CONIGLIO (SPEED/FAST). Il nastro comincia a
muoversi alla velocità di 1.5 km/h. Sostenetevi
impugnando i corrimano e salite con attenzione sul
nastro in movimento. Incrementate la velocità
premendo il tasto CONIGLIO, mentre per rallentare
basta agire sul tasto TARTARUGA (SPEED/SLOW).
ATTENZIONE! Non salite mai sul nastro in
movimento se va più veloce di 1.5 km/h.
Se volete potete cambiare la pendenza durante la
corsa agendo sui tasti freccia UP e DOWN. Il tasto UP
aumenta la pendenza con incrementi di 1%, facendo
abbassare il retro del treadmill. Il tasto DOWN dimi-
nuisce la pendenza con incrementi di 1% facendo
sollevare il retro del treadmill.
2.7.2. PROGRAMMI
Se volete scegliere un programma preimpostato o un
programma dell’utente, premete MEMORY.
ATTENZIONE! Se non è stato salvato precedente-
mente alcun programma utente, potete solo scegliere
uno dei programmi preimpostati. Scegliere il prog-
ramma desiderato per mezzo dei tasti freccia (SET/
ADJUST). Confermare premendo ENTER.
Se avete scelto uno dei profili preprogrammati,
scegliete il livello di intensità (IL) desiderato per mezzo
dei tasti freccia (SET/ADJUST): IL 1 = principiante, IL
2 = intermedio, IL 3 = intermedio avanzato, IL 4 =
avanzato e IL 5 = atletico. Confermare il livello di
intensità selezionato premendo ENTER.
Iniziate il programma premendo il tasto CONIGLIO
(SPEED/FAST). Lo schermo suona due volte ed il
nastro incomincia a muoversi. Il pannello suona anche
per 15 secondi prima di ogni cambiamento di velocità
e/o pendenza durante il programma.