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Das Gerät mit einem etwas feuchten Wischtuch von
Schweiß befreien. Keine Lösungsmittel verwenden!
2.11. VORPROGRAMMIERTE
TRAININGSPROGRAMME
Mit dem Laufbandtrainer J 660 können Sie auf fünf
vorprogrammierte Trainingsprogramme zurückgreifen.
Darüber hinaus können Sie Ihr ganz persönliches, selbst
erstelltes Trainingsprogramm (max. 1) abspeichern (s. 2.12.
SPEICHERN UND AUFRUFEN EINES VORPROGRAM-
MIERTEN TRAININGSPROGRAMMES).
Innerhalb der vorprogrammierten Trainingsprogramme
können Sie unter fünf Leistungsstufen auswählen. Eine
Ausnahme bildet das LEICHTE GEHEN, für das nur drei
Leistungsstufen zur Verfügung stehen.
Je nach Kondition können Trainingsgeschwindigkeit und/
oder Steigung auch während eines vorprogrammierten
Trainingsprogrammes verändert werden.
TRAININGSPROGRAMM 1: LEICHTES GEHEN
Dieses Trainingsprogramm eignet sich besonders zum Auf-
und Abwärmen. Das Programm benutzt eine relativ geringe
Geschwindigkeit und Steigung. Innerhalb des Trainings-
programmes können Sie unter drei Leistungsstufen aus-
wählen. Das Trainingsprogramm dauert je nach Leistungs-
stufe 15, 20 bzw. 25 Minuten.
TRAININGSPROGRAMM 2:
KONDITIONSPROGRAMM
Dieses Trainingsprogramm eignet sich zur Stärkung des
Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur und zur Auf-
rechterhaltung der Kondition. Es dauert je nach Leistungs-
stufe 20-40 Minuten.
ningswerte automatisch nacheinander angezeigt.
HINWEIS! Die Elektronikanzeige kann Ihren Puls nur
anzeigen, wenn der Elektrodengurt ordnungsgemäß
angelegt ist (s. 2.13. HERZFREQUENZMESSUNG). Zum
Ausschalten der Funktion die SCAN/SELECT-Taste erneut
drücken. Nach dem Ausschalten der Funktion erscheint in
der Anzeige der zuletzt angezeigte Trainingswert.
2.9. TRAINING UNTERBRECHEN
Für eine kurzfristige Unterbrechung des Trainings das
Laufband durch Drücken der STOP-Taste anhalten.
Die Trainingswerte sowie zuletzt eingestellte Trainings-
geschwindigkeit und Steigung werden, je nach Vor-
programmierung (s. 2.4. ANWENDEROPTIONEN), 1 - 5
Minuten gespeichert. Innerhalb dieser Zeit kann das Training
mit den bis dahin gespeicherten Werten fortgesetzt werden.
Zum Fortsetzen die HASEN-Taste drücken. Das Training
geht danach mit der gleichen Geschwindigkeit weiter wie vor
der Unterbrechung. Dasselbe gilt für Trainingszeit,
Trainingsstrecke und Energieverbrauch.
Nach Ablauf der vorprogrammierten Speicherzeit zeigt die
Anzeige zwar weiterhin die erzielten Trainingswerte an, das
Training kann aber nicht mehr von diesen Werten ausgehend
fortgesetzt werden. Zum Zurücksetzen der Werte auf Null
die RESET- oder ENTER-Taste drücken.
HINWEIS! Wird der Sicherheitsschlüssel während der
Unterbrechung abgezogen, kann das Training nicht mehr
von den vor der Unterbrechung gültigen Werten ausgehend
fortgesetzt werden.
2.10. TRAINING BEENDEN
Das Laufband kann auf verschiedene Arten angehalten
werden:
1. STOP-Taste drücken.
2. Sicherheitsschlüssel abziehen.
3. Trainingsgeschwindigkeit mit der SCHILD-
KRÖTENTASTE auf 0.0 km/h bzw. mph einstellen.
4. Beendigung des vorprogrammierten
Trainingsprogrammes.
HINWEIS!
Zur Vermeidung von Muskelkater Abwärmtraining
(langsames Jogging oder Gehen) und Dehnübungen nicht
vergessen.
Das Gerät am Netzschalter am vorderen Ende des
Laufbandtrainers ausschalten.
Nach Beendigung des Trainings immer den Sicher-
heitsschlüssel abziehen.
Das Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch aus der
Buchse am Laufbandtrainer ziehen und an einem sicheren
Ort, vor Kinderhand geschützt, aufbewahren.
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