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FITNESSINDEX FÜR FRAUEN
Alter
AUSREICHEND
DURCHSCHNITTLICH
GUT
Fitnessindex
KÖRPERMASSENINDEX
Ihr Körpermassenindex ist ein Maß für die prozentuale
Verteilung von Fett und Muskeln im menschlichen Körper.
KÖRPERGE-
WICHTSBEFUND
BMI-
BEREICH
BESCHREIBUNG
Untergewicht Unter 20,0 Ihr Körpergewicht ist
gegenwärtig niedriger als der
Durchschnitt. Verhalten Sie
sich gesund und bauen Sie Ihr
Körpergewicht durch
regelmäßiges Essen und
regelmäßige Trainingsroutinen
auf das
empfohlene Niveau auf.
Empfohlen 20,0-25,0 Ihre Körpergewicht ist auf
dem empfohlenen Stand.
Halten Sie eine
ausgeglichene Diät und
ausbalanciertes Training
ein, um Ihren
gegenwärtigen
Gewichtzustand
beizubehalten.
Übergewicht
25,1-29,9 Ihr Körpergewicht ist über
dem Normalgewicht.
Erhöhen Sie Ihr Training
und arbeiten Sie einen
Diätplan aus, um das
Risiko für ernsthafte
Krankheiten zu senken.
Korpulent
30,0 und
mehr
Bei diesem Stand könnten
Risiken für Herzkrankheiten,
hohen Blutdruck und andere
Krankheiten bestehen.
Wenden Sie sich an Ihren
Arzt, um einen angemessenen
Gewichtsund Fitnessplan zu
erstellen.
HINWEIS BMI sollte für folgende Gruppen nicht als
Richtlinie für Gesundheitsrisiken benutzt werden.