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Atleti e culturisti L’indice BMI non distingue
il grasso dai muscoli, quindi
diventa inaccurato per persone
dotate di un elevato volume
muscolare.
Donne incinte o che
allattano
Questo gruppo genera
naturalmente elevate riserve di
grasso per via della gravidanza
o del periodo di allattamento.
Persone al di sopra dei
65 anni
Le riserve di grasso tendono
naturalmente a essere più
elevate nelle persone più
anziane.
NOTA I dati relativi all’indice BMI sopra riportati si basano
su un fisico medio caucasico.
VISUALIZZAZIONE DELL’INDICE DI ALLENAMENTO /
MASSA CORPOREA
Premere il tasto MODE per accedere alla modalità utente.
Quindi premere il tasto MEM / LAP / - per visualizzare
l’indice di allenamento e l’indice di massa corporea.
NOTA Se non è stato completato il profilo utente, questi
non saranno visualizzati e sul display apparirà “- -”.
INDOSSARE LA FASCIA TORACICA E L’OROLOGIO
FASCIA TORACICA
La fascia toracica viene usata per misurare il battito cardiaco
e trasmette i dati all’orologio. Per indossarla:
1. Inumidire i cuscinetti conduttori sulla parte interna della
cintura con poche gocce d’acqua o un gel conduttore
per assicurare il contatto.
2. Fissare la fascia contro il torace. Per assicurare un
segnale accurato del battito cardiaco, regolare la
cintura fino a quando la stessa si sistema saldamente
sotto i muscoli pettorali.
CONSIGLI
• La posizione della fascia toracica determina la sua
prestazione. Muovere la stessa lungo la fibbia in modo
che si trovi sopra il cuore.
• Evitare aree con tanti peli.
• In climi freddi e asciutti la fascia toracica può impiegare
diversi minuti per funzionare correttamente. Questo è
normale e dovrebbe migliorare dopo alcuni minuti di
allenamento.
• Per mantenere le massime prestazioni della fascia toracica,
maneggiarla con cura come descritto di seguito: