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ÍNDICE DE MASSA CORPORAL
O seu índice de massa corporal (IMC) é uma medida dos
percentuais relativos de gordura e de massa muscular do
corpo humano.
CONDIÇÃO DE
SAÚDE
IMC DESCRIÇÃO
Abaixo do pesot
Menor que
20.0
Seu peso está abaixo
da média. Busque
uma alimentação
saudável e regular e
adquira uma rotina
de exercícios para
melhorar a saúde,
atingindo os níveis
recomendados.
Recomendado
20,0 a 25,0 Sua saúde está no
nível recomendado.
Mantenha uma dieta
equilibrada e uma
rotina de exercícios
para manter esse
nível.
Acima do peso
25,1 a 29,9 Seu peso pode estar
acima do normal.
Aumente sua rotina de
exercícios e trabalhe
com um plano de dieta
para reduzir seu risco
de contrair doenças
graves.
Obeso 30,0 ou
maior
Neste nível, você pode
estar sob risco de
doenças cardíacas,
hipertensão e outras
doenças. Consulte
seu médico para
desenvolver um plano
adequado de
treinamento.
OBSERVAÇÃO O IMC não deve ser utilizado como orientação
quanto a riscos de saúde para os seguintes grupos:
GRUPO MOTIVO
Crianças e adolescentes Os intervalos de IMC
baseiamse apenas na altura
de indivíduos adultos.
Atletas e fisiculturistas O IMC não diferencia gordura
de músculos. Portanto, esse
índice pode ser impreciso
para pessoas com grande
massa muscular.
Mulheres grávidas
ou em período de
amamentação
Este grupo gera reservas de
gordura naturalmente altas,
em decorrência da gravidez.
Pessoas com mais de
65 anos
As reservas de gordura
tendem naturalmente a ser
maiores em pessoas mais
idosas.
OBSERVAÇÃO As informações sobre IMC indicadas
acima baseiam-se na constituição física média de um
indivíduo branco.