Filter
Top Products
Topcom HBM Watch 2500
DANSK
87
11 PULSMÅLER-TILSTAND
11.1 FORHOLDSREGLER
• Undgå at stramme remmen for meget.
• Buk eller fold ikke brystremmen, da dette kan beskadige den.
• Hvis huden, der kommer i kontakt med brystremmens ledende område, fugtes,
forbedres ledeevnen, og der opnås et mere stabilt signal.
• En enkeltpersons fysiske tilstand kan have indvirkning på det målte signals
styrke.
• Undgå at bruge pulsmåleren i nærheden af sporvogne, stoppesteder,
transformere, elektriske højspændingsanlæg, højspændingsledninger osv.
Radiosignalet påvirkes af højspænding og stærke magnetfelter i omgivelserne.
11.2 Træningszoner
Træningszoner fastlægges ved at indstille øvre og nedre pulsgrænser. Disse grænser
udgør en vis procentdel af din maksimalpuls (Maximum Heart Rate (MHR)).
Nedenstående formel kan bruges til at beregne et kvalificeret bud på, hvad den kan
være:
Brug nedenstående pulszonediagram til at vælge den zone, du vil træne i. Du bør
spørge en læge til råds, når du vælger træningszone – især hvis du har
hjerteproblemer.
HBM Watch 2500 beregner automatisk 3 målzoner baseret på din alder og vægt.
Yderligere en målzone kan programmeres frit.
MHR = 220 - (din alder)
Alder 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65
Zone 3 - Høj ydeevne - 80% - 95% MHR
190 185 180 175 171 166 161 156 152 147
160 156 152 148 144 140 136 132 128 124
Zone 2 - Fitness - 60% - 80% MHR
160 156 152 148 144 140 136 132 128 124
130 126 123 120 117 113 110 107 104 100
Zone 1 - Sundhed - 50% - 65% MHR
130 126 123 120 117 113 110 107 104 100
100 97 95 92 90 87 85 82 80 77
Forbrænding af
glykogen
Forbrænding af fedt