Filter
Top Products
Topcom HBM Watch 2500
152
11 REŽIM SRDEýNÍHO TEPU
11.1 BEZPEýNOSTNÍ POKYNY
• Dbejte na to, aby pás nebyl pĜíliš utažený.
• Pás pro upnutí pĜes prsa neohýbejte ani nepĜekládejte, aby se zabránilo v jeho
poškození.
•Navlhþení pokožky v místČ kontaktu s vodivou oblastí pásu zvýší vodivost a
zajistí stabilnČjší signál.
• Na intenzitu mČĜeného signálu mĤže mít úþinek fyzická kondice jednotlivce.
• Vyhýbejte se používání pĜístroje na sledování srdeþního tepu v blízkosti
tramvají, tramvajových zastávek, transformátorĤ, rozvoden rozvodných sítí
vysokého napČtí atd. Rádiový signál bude ovlivnČn úþinkem prostĜedí s
vysokým napČtím a silnými magnetickými poli.
11.2 Tréninkové zóny
Tréninkové zóny jsou vymezeny nastavením horní a spodní hranice srdeþního tepu.
Tyto hranice pĜedstavují urþitou procentovou hodnotu vašeho maximálního srdeþního
tepu (MHR).
Odborný odhad vám pomĤže provést následující vzorec:
Pro volbu vámi požadované zóny pro trénink použijte následující tabulku srdeþního
tepu. PĜi volbČ vaší tréninkové zóny byste se mČli poradit s odborníkem na
zdraví, a to pĜedevším v pĜípadČ potíží se srdcem.
PĜístroj HBM Watch 2500 na základČ vašeho vČku a hmotnosti automaticky vypoþítá
3 cílové zóny. Jedna zvláštní cílová zóna je volnČ programovatelná.
MHR = 220 - (váš vČk)
VČk 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65
Zóna 3 - výkonnostní - 80% - 95% MHR
190 185 180 175 171 166 161 156 152 147
160 156 152 148 144 140 136 132 128 124
Zóna 2 - kondiþní - 60% - 80% MHR
160 156 152 148 144 140 136 132 128 124
130 126 123 120 117 113 110 107 104 100
Zóna 1 - zdravotní - 50% - 65% MHR
130 126 123 120 117 113 110 107 104 100
100 97 95 92 90 87 85 82 80 77
Spalování glykogenĤ
Spalování tukĤ