Filter
Top Products
Topcom HBM Watch 2500
MAGYAR
165
11 PULZUS ÜZEMMÓD
11.1 ÓVINTÉZKEDÉSEK
• Ne húzza a szíjat túl szorosra.
• Ne hajtsa össze a mellpántot, mivel az így megsérülhet.
• A mellpánt érintkezĘfelülete alatti bĘr megnedvesítésével javul az érintkezés,
stabilabb lesz az adás.
• A felhasználó fizikai állapota befolyásolhatja a mért jelek intenzitását.
• Ne használja a pulzusmérĘt trolibusz, villamosmegálló, transzformátor, villamos
alállomás, nagyfeszültségĦ elosztóvezeték stb. közelében, mivel a rádiójelet
befolyásolja a nagyfeszültség és az erĘs mágneses mezĘ környezete.
11.2 Edzészónák
Az edzészónák beállítása a pulzusszám alsó és felsĘ korlátjának meghatározásával
történik. Ezek a korlátok az Ön maximális pulzusszámának (MPSZ) bizonyos
százalékát jelentik.
A következĘ képlet segítségével hozzávetĘleg meghatározhatók ezek a korlátok:
Edzészónájának kiválasztásában segít a következĘ pulzuszóna-táblázat. Az
edzészóna kiválasztásához kérje ki orvosa véleményét, különösen
szívproblémák esetén.
A HBM Watch 2500 az Ön életkora és testsúlya alapján automatikusan kiszámít
három célzónát. Egy további célzóna tetszés szerint beprogramozható.
MPSZ = 220 - (az Ön életkora)
Életkor 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65
3-as zóna: Teljesítmény – az MPSZ 80–95%-a
190 185 180 175 171 166 161 156 152 147
160 156 152 148 144 140 136 132 128 124
2-es zóna: Fitnesz – az MPSZ 60–80%-a
160 156 152 148 144 140 136 132 128 124
130 126 123 120 117 113 110 107 104 100
1-es zóna: Egészség – az MPSZ 50–65%-a
130 126 123 120 117 113 110 107 104 100
100 97 95 92 90 87 85 82 80 77
Glikogén égetése
Zsírégetés