Filter
Top Products
Topcom HBM Watch 2500
178
11 TRYB POMIARU RYTMU SERCA
11.1 ĝRODKI OSTROĩNOĝCI
•Unikaü zaciskania paska zbyt mocno.
• Nie zginaü ani nie zwijaü paska na klatkĊ piersiową, aby uniknąü uszkodzeĔ.
• ZwilĪenie skóry w miejscu kontaktu z obszarem przewodzącym poprawi
przewodzenie i spowoduje uzyskanie bardziej stabilnego sygnaáu.
• Indywidualne warunki fizyczne mogą mieü wpáyw na siáĊ sygnaáu pomiarowego.
•Unikaü monitorowania rytmu serca w pobliĪu tramwajów, transformatorów, stacji
elektrycznych oraz linii wysokiego napiĊcia itp. Sygnaá radiowy bĊdzie
zakáócony przez wysokie napiĊcie i silne pole magnetyczne.
11.2 Strefy üwiczeĔ
Strefy üwiczeĔ moĪna okreĞliü poprzez ustawienie dolnego i górnego limitu rytmu
serca. Te limity okreĞlają procent maksymalnego rytmu serca (MHR).
PoniĪszy wzór uáatwi odpowiednie ustawienie:
Za pomocą poniĪszej tabeli wybraü odpowiednią strefĊüwiczeĔ. Przed wybraniem
strefy üwiczeĔ naleĪy skontaktowaü siĊ z lekarzem, w szczególnoĞci w
przypadku problemów z sercem.
Zegarek HBM 2500 automatycznie skalkuluje 3 strefy docelowe na podstawie
Twojego wieku i wagi. MoĪna dodatkowo zaprogramowaü jedną strefĊ docelową.
MHR = 220 - (wiek)
Wiek 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65
Strefa 3 — Osiągi — 80% — 95% MHR
190 185 180 175 171 166 161 156 152 147
160 156 152 148 144 140 136 132 128 124
Strefa 2 — Osiągi — 60% — 80% MHR
160 156 152 148 144 140 136 132 128 124
130 126 123 120 117 113 110 107 104 100
Strefa 1 — Zdrowie — 50% — 65% MHR
130 126 123 120 117 113 110 107 104 100
100 97 95 92 90 87 85 82 80 77
Spalany glikogen
Spalany táuszcz