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élicitations !
En achetant le cardiofréquencemètre numérique Timex
®
, vous avez
embauché votre nouvel entraîneur personnel.Votre cardiofréquencemètre
numérique vous offre la capacité de suivre, d’enregistrer et d’analyser les
indicateurs de votre propre niveau de forme.
Vous trouverez que votre cardiofréquencemètre numérique est un outil de
mise en forme facile à utiliser. Mais, comme avec toute technologie
nouvelle, prenez le temps de vous familiariser avec ses composants afin
d’optimiser l’utilité de votre investissement.
Ainsi, consultez les caractéristiques et les fonctions de votre
cardiofréquencemètre numérique pour acquérir une connaissance de base
de cet outil de mise en forme.Mais avant tout, profitez pleinement de votre
nouveau partenaire pour une mise en forme toujours plus performante !
Un cœur en forme
De récentes recherches sur la forme physique indiquent que tout le
monde peut se remettre et rester en forme sans exagérer. Cela peut
simplement se ramener à :
❖ Faire une séance d’exercice 3 à 4 fois par semaine
❖ Faire une séance d’exercice de 30 à 45 minutes
❖ Faire une séance d’exercice à un rythme cardiaque optimal
Remarque : Veillez à toujours consulter votre médecin avant d’entamer
un programme d’exercice physique.
Récupération . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65
À propos de la fréquence cardiaque de récupération . . . . . . . . . . . . . .65
Déterminer manuellement la fréquence cardiaque de récupération . . .66
Examen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68
Vérification des données d’activités . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69
Mode Examen : remarques et conseils pratiques . . . . . . . . . . . . . . . . . .70
Configuration CFM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .70
Pour fixer une zone cible de fréquence cardiaque . . . . . . . . . . . . . . . . .71
Zones de fréquence cardiaque cibles préréglées . . . . . . . . . . . . . . . .71
Zone cible de fréquence cardiaque manuelle . . . . . . . . . . . . . . . . . . .72
Réglage des autres données statistiques de fréquence cardiaque . . . .73
Cardiofréquencemètre numérique : remarques et conseils pratiques . .75
Alarme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .75
Réglage de l’alarme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .76
Mode Alarme : remarques et conseils pratiques . . . . . . . . . . . . . . . . . .76
Soin et entretien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77
Cardiofréquencemètre numérique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77
Pile . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78
Pile du cardiofréquencemètre numérique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78
Changement de la pile de montre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .79
Veilleuse INDIGLO
®
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Étanchéité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80
Montre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80
Cardiofréquencemètre numérique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80
Garantie et service . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .81
Réparation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .83
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