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Exemple d’utilisation du mode Minuterie
R
ÉCUP
ÉRATION
À
propos de la fréquence cardiaque de récupération
La fréquence cardiaque de récupération est un indicateur de niveau de
forme physique et d’entraînement. Comme vous êtes de plus en plus en
forme, votre fréquence cardiaque devrait revenir plus rapidement à un
niveau plus bas à la fin de votre activité, indiquant une meilleure forme
cardiovasculaire.
Votre fréquence cardiaque de récupération est représentative du
changement de votre fréquence cardiaque sur une période de temps.
Votre cardiofréquencemètre numérique enregistre le changement de votre
fréquence cardiaque sur une période de 1 ou de 2 minutes.
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4. Lorsque la minuterie arrive à zéro, une brève alarme se fait entendre et
la veilleuse INDIGLO
®
clignote.Appuyer sur n’importe quel bouton pour
couper l’alarme.
Mode Minuterie : remarques et conseils pratiques
❖
Appuyer sur MODE depuis le mode Minuterie pour afficher un autre
mode sans perturber le fonctionnement de la minuterie. L’icone de
minuterie continue à s’afficher pour indiquer qu’un compte à rebours
est en cours.
❖ Vous pouvez répéter le compte à rebours en appuyant immédiatement
sur START/SPLIT à la fin une fois que l’alarme s’est arrêtée.
❖ Lorsque la minuterie est en marche simultanément avec le cardio-
fréquencemètre numérique, vous pouvez modifier l’affichage du mode
Minuterie en appuyant sur HEART RATE. Choix de configurations :
1) Durée du compte à rebours ;
2) Barre zone d’entraînement/fréquence cardiaque ;
3) Barre zone d’entraînement/durée du compte à rebours ;
4) Fréquence cardiaque/durée du compte à rebours ;
5) Durée du compte à rebours/fréquence cardiaque ; ou
6) Fréquence cardiaque uniquement
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Dans le cadre d’un programme de forme global, vous vous êtes fixé
l’objectif de courir 30 minutes à l’heure du déjeuner, deux jours par
semaine. Pour vous assurer de retourner au travail à l’heure, vous réglez
la minuterie à 15 minutes.Au bout de 15 minutes, la montre émet un bip
vous avertissant de faire demi-tour et de revenir au bureau. Vous
commencez immédiatement un nouveau compte à rebours de 15
minutes, pour indiquer le temps dont vous disposez pour retourner au
travail.
Une fréquence cardiaque de récupération plus lente peut aussi
indiquer le besoin d’interrompre votre entraînement, dû à la
fatigue, la maladie ou tout autre facteur.