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5) Tiempo de vuelta o intervalo/pulso; o
6) Solamente pulso.
❖ La barra de la zona de entrenamiento le permite ver gráficamente
dónde está su corazón con respecto a los extremos del rango de pulso
deseado seleccionado. La flecha izquierda (
) destellará si está por
debajo del rango de pulso deseado y la flecha derecha (
) destellará si
está por encima del rango de pulso deseado.
Vea otra imagen de la barra de la zona de entrenamiento, la figura de la
página 102.
Ejemplo del modo Cronógrafo
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8. Pulse START/SPLIT para reanudar el cronometraje O pulse y sostenga
STOP/SET/RESET para regresar a la pantalla del cronógrafo y ponerlo
en cero.
Sugerencias y trucos del modo Cronógrafo
❖
Pulse MODE para cambiar al modo Hora del Día mientras corre el
cronógrafo. El símbolo de cronómetro (
W) aparecerá para indicar que
el cronógrafo todavía funciona.
❖ Cuando hace funcionar el reloj en modo cronógrafo con el medidor
cardiaco digital, acumulará datos cardiacos en el modo de revisión,
que incluyen:
1) Cuánto tiempo permanece su pulso dentro del rango de pulso
deseado;
2) Pulso promedio, máximo y mínimo;
3) Calorías totales quemadas;
4) Último pulso de recuperación; y
5) Pulso promedio para cada vuelta o intervalo registrado.
❖ Con el cronógrafo corriendo junto con el medidor cardiaco digital,
puede cambiar la pantalla del modo Hora del Día si pulsa HEART RATE.
Podrá elegir entre:
1) Número de vuelta/intervalo o tiempo de intervalo;
2) Barra de zona de entrenamiento/Pulso;
3) Barra de zona de entrenamiento/Tiempo de vuelta o intervalo;
4) Pulso/tiempo de vuelta o intervalo;
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Escuchó recientemente que el método de correr/caminar puede ayudarle
a incrementar su resistencia general y quemar más calorías. Este método
propone correr por un rato seguido por una corta caminata. Usted decide
utilizar el modo Cronógrafo como ayuda para ensayar este método. Pulse
START/SPLIT para comenzar a correr y luego de 10 minutos de carrera
pulse START/SPLIT de nuevo y camine por 2 minutos. Continúe usando
estas dos secuencias de cronometraje hasta que haya completado 60
minutos de correr/caminar.