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1. Humecter les coussinets du capteur du cardiofréquencemètre numérique.
2. Poser le capteur sur votre poitrine avec le logo Timex
®
orienté vers le
haut et l’extérieur et bien le serrer, juste en dessous du sternum.
3. Appuyer sur MODE jusqu’à afficher le mode souhaité. On
peut afficher les données de fréquence cardiaque sous les
modes Heure de la journée, Chrono ou Minuterie.
4. À partir d’un endroit situé à au moins deux mètres d’autres
cardiofréquencemètres ou d’autres sources de brouillage
électrique ou radio, appuyer sur le bouton HEART RATE
(fréquence cardiaque) de la montre. L’icone d’un cœur vide s’affiche à
l’écran pour indiquer que la montre cherche le signal du capteur.Une
fois que la montre reçoit un signal, le témoin devient un cœur plein et
commence à battre.
5. Commencer l’activité.
REMARQUE : La montre enregistre automatiquement votre fréquence
cardiaque et toute autre donnée statistique concernant votre activité
(en mode Examen) uniquement si vous activez le mode Chrono au
cours de cette activité.
6. Si la montre est réglée pour vous avertir lorsque vous passez au-dessus
ou en dessous de votre zone de fréquence cardiaque, appuyer sur le
bouton HEART RATE (fréquence cardiaque) et le tenir enfoncé pour
couper l’alarme sonore.Sinon elle continuera d’émettre un bip sonore
jusqu’à ce que vous retourniez dans votre zone cible.Après avoir coupé
l’alarme sonore,le message HOLD ALERT OFF s’affiche. Continuer à
appuyer sur le bouton HEART RATE jusqu’à afficher le message ALERT
OFF. Inversement,après avoir activé l’alarme sonore,le message HOLD
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l’emballage de votre cardiofréquencemètre personnel (pour les clients aux
États-Unis uniquement) en propose d’excellentes et Timex vous conseille
d’utiliser une de celles qui y sont décrites.
Toutefois,si vous ne pouvez utiliser aucune des méthodes suggérées dans
Heart Zones
®
Tools for Success (pour les clients aux États-Unis uniquement),
vous pourriez envisager de recourir à une méthode basée sur l’âge.
Partez du chiffre 220 puis soustrayez-en votre âge. Par exemple, une
personne âgée de 35 ans commencerait avec le chiffre 220 puis en
soustrairait 35 (son âge) ce qui donne une fréquence cardiaque maximale
estimée de 185. Une fois que vous connaissez votre fréquence cardiaque
maximale, vous pouvez régler les zones indiquées dans le tableau de la
page précédente.
C
ARDIOFRÉQUENCEMÈTRE
N
UMÉRIQUE
Avant de commencer
Une fois que vous connaissez votre fréquence cardiaque maximale,
Timex vous conseille d’enregistrer cette information sous le mode
CONFIGURATION CFM. Ceci vous permettra de régler le cardiofréquence-
mètre numérique en fonction de vos paramètres personnels. Pour plus de
renseignements sur le mode Configuration CFM, veuillez vous reporter aux
pages 70 à 75.
Utilisation du cardiofréquencemètre numérique
Pour de plus amples renseignements sur l’utilisation de votre
cardiofréquencemètre numérique, veuillez consulter le
Mode d’emploi des
capteurs de forme fourni avec l’appareil.
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