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ECUPERACIÓN
Acerca del pulso de recuperación
El pulso de recuperación es un indicador del estado físico y del nivel de
entrenamiento.A medida que su estado físico mejore, su pulso volverá
más rápido a una frecuencia cardiaca más baja al final de la actividad,
indicando un mejor nivel de estado físico cardiovascular.
Su pulso de recuperación representa el cambio en la frecuencia cardiaca
durante un tiempo determinado. El monitor de ritmo cardiaco digital
registra el cambio en el pulso durante un periodo de 1 ó 2 minutos.
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❖ Con el temporizador corriendo junto con el medidor cardiaco digital,
puede cambiar la pantalla del modo temporizador si pulsa HEART
RATE. Podrá elegir entre:
1) Tiempo de cuenta regresiva;
2) Barra de zona de entrenamiento/Pulso;
3) Barra de zona de entrenamiento/tiempo de cuenta regresiva;
4) Pulso/tiempo de cuenta regresiva;
5) Tiempo de cuenta regresiva/pulso; o
6) Solamente pulso.
Ejemplo del modo Temporizador
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Como parte de su plan general de salud, usted decide realizar una
caminata de 30 minutos durante su hora de almuerzo dos veces por
semana. Como ayuda para marcar el tiempo de modo que no regrese
tarde de su hora de almuerzo, programa su temporizador a 15 minutos.
Después de 15 minutos el reloj suena para indicarle empezar a caminar de
vuelta a su oficina. Usted comienza de inmediato otro conteo regresivo de
15 minutos, que le ayuda a verificar cuánto tiempo tiene para regresar a
su oficina.
Un pulso de recuperación más lento puede indicar también que
necesita disminuir el entrenamiento debido a cansancio,
enfermedad u otros factores.
START/SPLIT
Pulse para iniciar o
reiniciar el temporizador
de recuperación.
STOP/SET/RESET
Pulse para elegir entre un
tiempo de pulso de
recuperación de 1 ó 2
minutos o para parar o
reiniciar el temporizador
de recuperación.
MODE
Pulsar para ir al siguiente
modo
Pulse el botón de luz
nocturna INDIGLO
®
para
activar la luz.