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ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム
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ウォームアップが終了すると、
Gerkin
規約に基づき傾斜とランニング
ベルト速度が自動的に調節されます。キーパッドは無効になります。
バランスを取ったり心拍数を下げたりするためにランニングベルトを
停止する必要がある場合は、そのようにしてください。
Fitness Test
(
フィットネステスト
)
は後ほどやり直すことができます。
Fitness Test (
フィットネステスト
)
の完了
Fitness Test (
フィットネステスト
)
が終了すると、心拍数を通常の安
静時の状態に戻すために
1
分間のクールダウン時間が用意されていま
す。クールダウン時間を延長するには、スクロールバナーで
QUICKSTART (
クイックスタート
)
を押します。
以下のうち
1
つが起こると、
Fitness Test (
フィットネステスト
)
は自
動的に終了します。
•
赤い
STOP (
ストップ
)
ボタンを押したとき。
•
心拍数が許容最大心拍数
(220
から年齢を引いた値
)
の
85%
を超
え、
15
秒間その状態が続いたとき。
•
心拍数が
15
秒間検出されないとき。
•
テストが完了したとき。
Fitness Test (
フィットネステスト
)
のスコア
自分のスコアをフィットネス指標の
IAFF
レベルと比較する場合は、施
設のマネージャにお尋ねください。テスト結果から現在のエクササイ
ズのルーティンワークの効果を評価し、フィットネスの目標を達成す
るように調整することができます。
Random ( ランダム ) プログラム
Random (
ランダム
)
プログラムを選択すると、毎回異なるプログラム
プロファイルが表示されます。プログラムプロファイルに表示される
コラムは、事前プログラムの傾斜を示します。事前プログラムの傾斜
は、
INCLINE (
傾斜
)
矢印キーを使っていつでも変更できます。
傾斜の最初のコラムは、あらかじめゼロに設定されています。コラム
間の最大変更幅は、プラス
/
マイナス
3%
です。
ランニングベルトの速度は、
SPEED (
速度
)
矢印キーを使って自由に
変更することができます。
17 random