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ユーザーズリファレンスマニュアル : ワークアウトオプション
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ワークアウトオプション
使用上のご注意 : フィットネスプログラムを開始する前に、医師によ
る健康診断を受けてください。医師の推薦した心拍数の目標領域を確
認してください。
1.
ユニットを
オン
にします。
Precor
のバナーがディスプレイに表示
されます。
2.
トレッドミルに乗る間は手すりにつかまります。
3.
ディスプレイのほうに向かい、備え付けのトリムストリップの上
に足を置いて、ランニングベルトをまたがるようにして立ちます。
4.
安全ベルトを服に装着します。
5.
手すりを片手で握ります。
6.
次のいずれかのオプションを選択します。
重要
:
パスワード保護が有効になっている場合は、パスワード
を入力するとワークアウトを開始することができます。
パスワードプロンプトで、次のキーを順に押します。
INCLINE ( 傾斜 ) ▼、SPEED ( 速度 ) ▼,SPEED (速度 ) ▲
オプション
...
手順
...
すぐにエクササイズを開始
するには
•QUICKSTART (
クイックスタート
)
キー
を使用します。
•
「
QUICKSTART (
クイックスタート
)
の
選択」を参照してください。
プログラムとワークアウト
時間を選択し、体重と年齢
を指定するには
•ENTER (
エンター
)
キーを使用します。
•
「プログラムの選択」を参照してくだ
さい。