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ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム
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プログラムのヒント
•
どのプログラムでも無制限にエクササイズを行えます
(5K Course
(5
キロコース
)
、
Fitness Test (
フィットネステスト
)
、
Weight
Loss (
減量
)
を除く
)
。時間プロンプトで、数字の
0
を押してか
ら
ENTER (
エンター
)
を押します。エクササイズ中は、
TIME (
時
間
)
にエクササイズの経過時間が表示されます。このオプション
を選択した場合は、自動クールダウン時間は実行されません。
クールダウン時間を取り入れるには、
Manual (
マニュアル
)
プロ
グラムにアクセスする必要があります。
注意
: クラブ側はワークアウト時間、一時停止時間、クールダウン
時間の限度を設定することができます。クラブまたは施設のマ
ネージャに確認してください。
•SmartRate
機能を使用するには、年齢を指定し、胸部ストラップを
装着するかタッチセンサ式グリップを握ってください。「プログラ
ムの選択」を参照してください。
•
点滅するコラムによって、プログラムの進み具合がわかります。
Manual ( マニュアル ) プログラム
Manual (
マニュアル
)
プログラムでは、傾斜と速度の設定はユーザー
が設定できます。プロファイルは平らなラインで開始されます。速度
の変更や傾斜の調整には、矢印キーを使ってください。プログラムプ
ロファイルは後続のすべてのコラムで変更を表示します。点滅するコ
ラムはプログラム上のユーザーの位置を知らせます。
バナーで
QUICKSTART (
クイックスタート
)
を押して
Manual (
マニュ
アル
)
プログラムにアクセスする場合は、ワークアウト時間はクラブ
の設定時間に制限されます。ワークアウトを終えると自動的にクール
ダウン時間が開始されます。
注意
: クールダウン時間の例外は、クラブ側の設定によって決まりま
す。詳細については、「ワークアウト後のクールダウン」を参照してく
ださい。
SmartRate
機能を使用するには、年齢の入力が必要です。「プログラム
の選択」を参照してください。
1 Manual
-
time goal