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ユーザーズリファレンスマニュアル : 心拍数機能
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SmartRate の使用
SmartRate
機能を使うと、心拍数をモニターし特定のニーズに最も
合った目標ゾーンに維持することができます。ワークアウト中は、
15
個の
LED
すべてが点灯することがあります。トレッドミルが心拍数を
検出すると、
LED
の
1
個が点滅し、心拍数が減量ゾーンと心肺機能ト
レーニングゾーンのどちらにあるのかを示します。
SmartRate
ディスプレイの
15
個の
LED
は、色分けされています。赤
い
LED
の点滅は、心拍数が推奨される目標領域外であることを示しま
す。黄色の
LED
は、減量ゾーンでエクササイズしていることを示しま
す。緑色の
LED
は、心肺機能トレーニングゾーンでエクササイズして
いることを示します。
表
1
を参照し、点滅
LED
と目標とする心拍数の関連性を確認してくだ
さい。
SmartRate
インジケータは次の場合には点灯されません。
• Precor
のバナーで
QUICKSTART (
クイックスタート
)
を押し
たとき。
• AGE (
年齢
)
プロンプトをスキップした場合。
•
胸部ストラップを着用していないか、不適切な位置に着用してい
るとき。タッチセンサ式手すりグリップを
5
～
10
秒間握らなかっ
たとき。
表
1.
心拍数の目標ゾーンと
SmartRate
の
LED
使用上のご注意
:
心拍数が有酸素運動時における最大心拍数の
85%
以
上にならないようにしてください。超えた場合には、すぐにペースを
落とすか、傾斜を調整して心拍数を医師が推奨する目標ゾーンに戻し
てください。
心拍数目標ゾーン
パーセント
LED 点灯 LED 点滅
50 未満 1 番目 赤
50 ～ 54 2 番目 赤
55 ～ 57 3 番目
黄色
58 ～ 60 4 番目
黄色
61 ～ 63 5 番目
黄色
64 ～ 66 6 番目
黄色
67 ～ 69 7 番目
黄色
70 ～ 71 8 番目
緑
72 ～ 74 9 番目
緑
75 ～ 76 10 番目
緑
77 ～ 79 11 番目
緑
80 ～ 81 12 番目
緑
82 ～ 84 13 番目
緑
85 ～ 87 14 番目 赤
87 以上 15 番目 赤