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ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム
29
ガイドライン
Fitness Test (
フィットネステスト
)
を選択する前に、次のガイドライ
ンをお読みください。
•
テスト前には心拍数を安静時の状態に戻すため、最低
5
分間は
座って休憩してください。
•
テスト中は胸部ストラップを装着してください。心拍数の受信が
不安定な場合は、読み取り値が不正確になり、テストが強制終了
することがあります。
•
設定時には、年齢を入力する必要があります。「プログラムの選
択」を参照してください。
•
すべてのキーパッドキー
(
赤い
STOP (
ストップ
)
ボタンを除く
)
は、テスト中は無効になります。キーパッドを押しても無視され
ます。
ウォームアップ時間
トレッドミルには
Fitness Test (
フィットネステスト
)
の開始前に
3
分
間のウォームアップが用意されています。ウォームアップ中は、
INCLINE (
傾斜
)
と
SPEED (
速度
)
矢印キーを使って、傾斜とランニン
グベルトの速度を無理のないレベルに調整します。
Fitness Test
(
フィット
ネステスト
)
はウォームアップ終了後に開始します。
重要
:
心拍数が高すぎたり、検出できないというメッセージが表示さ
れると、テストは終了し自動クールダウン時間が開始します。クール
ダウン期間を終了し、
Fitness Test ( フィットネステスト ) を後ほどや
り直してください。
Fitness Test (
フィットネステスト
)
の使用
Fitness Test (
フィットネステスト
)
を使用するには次の手順に従い
ます。
1. 心拍数を計測するためのストラップを胸部に装着します。
2.
手すりにつかまってトレッドミルに乗り、ランニングベルトをま
たぐように両足を左右に広げて立ちます。
3. Precor
バナーで、
ENTER (
エンター
)
を押してからパスワードを入
力します
(
必要な場合
)
。
4.
矢印キーを使って
FITNESS TEST (
フィットネステスト
)
を表示し
てから
ENTER (
エンター
)
を押します。
5.
体重と年齢を入力します。「ワークアウトオプション」を参照して
ください。
6. SPEED (
速度
) ▲
を押して、ウォームアップを開始します。