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ユーザーズリファレンスマニュアル : プログラム
27
Escalating Interval ( インターバル増加 )
プログラム
Interval (
インターバル
)
プログラム
3
つとよく似た
Escalating Interval
(
インターバル増加
)
プログラムには、休憩
/
ワークアウトインターバ
ルを継続的に強化することで、ワークアウトやエクササイズをより激
しくし、それぞれの筋肉群を鍛える新たな特徴が追加されています。
傾斜は事前プログラムされています。各コラムの傾斜設定を変更する
には、
INCLINE (
傾斜
)
矢印キーを押してください。この変更で、プロ
グラムプロファイルの残りのコラムも上がったり下がったりします。
Interval ( インターバル ) プログラム
Interval (
インターバル
)
プログラムは、心肺機能システムのコンディ
ショニングに最良のプログラムです。各プログラムでは、指定された
時間中に消耗レベルの上下を繰り返します。
ユーザーのトレーニング方式に基づいて、
3
つのプログラムから
休憩
/
ワークアウトインターバルの選択をすることができます。
傾斜の設定は事前にプログラムされています。エクササイズ中に、
矢印キーを使用して速度の設定や事前にプログラムされた傾斜の変
更ができます。設定はプログラム中繰り返されます。
ディスプレイは、速度や傾斜のレベルが変わるタイミングを示し、
次のインターバルのレベルを示します。
11 Escalating Interval
Interval ( インターバル )
プログラム 休憩時間 運動時間
1
1 分間 1 分間
2
1 分間 2 分間
3
1 分間 3 分間
12 Interval 1