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ユーザーズリファレンスマニュアル : 心拍数機能
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心拍数機能
心拍数機能および
SmartRate
®
機能は、胸部ストラップを着用するか、
タッチセンサ式手すりグリップを両方握ったときに利用できます。心
拍が確認されると、心拍数ディスプレイには心拍数と
SmartRate LED
パルスが表示され、目標ゾーンが示されます。
ガイドライン
心拍数機能を使用する前に次の注意事項をお読みください。
•
激しい運動をする前には、かかりつけの医師に相談してくださ
い。医師からの許可が下りるまでは心拍数機能を使用しないで
ください。
•
ご自分の心拍数と、かかりつけの医師が推奨する心拍数の目標
ゾーンを理解しておいてください。個人の心拍数は生理学的な要
因によって異なるため、必ずしも図
3
と一致するとは限りません。
図
3:
心拍数目標ゾーン
•
心拍数目標ゾーンに使用された計算は、次のとおりです。
範囲の下限
: (220
からユーザーの年齢を引いた値
) X 55%
範囲の上限
: (220
からユーザーの年齢を引いた値
) X 85%
Heart Rate
Above
Below
Weight Loss
Cardiovascular
SmartRate
114
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75
70
80
90
100
120
130
140
150
160
170
180
190
200
110
心拍数目標ゾーン
ユーザーの年齢
ユーザーの心拍数
最大
心拍数
心肺
ゾーン
減量
ゾーン
推
奨
さ
れ
る
心
肺
機
能
ゾ
ー
ン
推
奨
さ
れ
る
減
量
ゾ
ー
ン