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2. EJERCICIO
2.1 MEDICIÓN DE LA FRECUENCIA CARDÍACA
Para medir su frecuencia cardíaca, deberá llevar puesto el transmisor.
1. Humedezca las áreas de electrodos de la banda elástica con agua corriente y asegúrese de
que están bien mojadas.
2. Acople el conector a la banda elástica. Sitúe la letra L del conector junto a la palabra LEFT
de la banda y abroche el cierre. Ajuste la longitud de la banda de manera que se sienta
cómodo. Ajuste la banda alrededor del pecho, por debajo de los músculos pectorales, y
abroche el segundo cierre.
3. Compruebe que las áreas de electrodos humedecidas hacen un buen contacto con la piel y
que el logotipo de Polar del conector se encuentra en posición vertical y centrada.
4. Lleve el Running Computer como si fuera un reloj de pulsera. En el modo de tiempo, pulse
el botón rojo. El Running Computer empezará a buscar automáticamente la frecuencia
cardíaca. La frecuencia cardíaca y el símbolo del corazón enmarcado aparecerán en un
máximo de 15 segundos. Si está activada la función Ayuda, aparece el mensaje Señal de FC
encontrada. Se mide la frecuencia cardíaca, aunque no se grabará hasta que comience
con el ejercicio. Para grabar la frecuencia cardíaca y otros datos sobre el ejercicio, consulte
el capítulo Grabación del ejercicio en la página 13.