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3. Defi na si desea escuchar un temporizador durante el entrenamiento (p. ej., como un recordatorio para beber)
o ajustar una distancia (p. ej., para seguir tiempos de vuelta sin grabarlos).
Tipo de guía
• Temporizadores
• Defi na cuántos temporizadores desea tener para el ejercicio.
• Contador zonas temporizador: 1-3
• Temporizador 1: Defi na los minutos y segundos para el temporizador.
• Distancias
• Defi na cuántas distancias desea tener para el ejercicio.
• Contador zonas distancia: 1-3
• Distancia 1: Defi na la distancia (kilómetros o millas, en función de la unidad seleccionada).
4. Repita el paso 3 hasta que haya defi nido temporizadores o distancias para el ejercicio.
Cuando el ejercicio esté listo, aparecerá Añadido nuevo ejercicio y el Running Computer volverá automáticamente al
menú Ejercicios.
Nota:
• El parámetro Temporizador hace que el Running Computer le aviste después de un determinado periodo de tiempo.
• El parámetro Distancia hace que el Running Computer le avise después de una determinada distancia.
Consejo:
• Para obtener más información sobre las zonas objetivo y sobre cómo aplicarlas a su entrenamiento, consulte Límites de la zona objetivo
en la página 58.
• Para los programas de entrenamiento basados en la frecuencia cardíaca, consulte www.PolarRunningCoach.com para obtener más
información.
• Para volver al modo de hora del día, mantenga pulsado el botón Stop.