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Introduzir as Definições Básicas
1.
Para activar o seu Polar F11, prima OK duas
vezes. Uma vez activado, não pode ser
desligado!
2.
É exibida a mensagem WELCOME TO POLAR
FITNESS WORLD (Bem-vindo ao mundo da forma
física Polar). Prima OK.
3.
Language (Idioma): Seleccione ENGLISH,
DEUTSCH, ESPAÑOL, FRANÇAIS ou ITALIANO
(Inglês, Alemão, Espanhol, Francês ou Italiano)
premindo PARA CIMA/PARA BAIXO. Prima
OK.
4.
É exibida a mensagem START WITH BASIC
SETTINGS (Comece pelas definições básicas).
Prima OK.
5.
Time (Hora): Seleccione 12 H ou 24 H.
6.
Date (Data): Introduza a data actual: dd = dia,
mm = mês, yy = ano.
7.
Units (Unidades): métricas (KG/CM) ou
imperiais (LB/FT). Seleccionando LB/FT, as
calorias são exibidas em Cal, caso contrário são
apresentadas em kcal.
8.
Weight (Peso): Introduza o seu peso. Para
mudar as unidades prima LIGHT, sem libertar.
9.
Height (Altura): Introduza a sua altura. No
formato LB/FT, introduza primeiro pés e depois
polegadas.
10.
Birthday (Data de nascimento): Introduza a
sua data de nascimento: dd = dia, mm = mês.
11.
Sex (Sexo): Seleccione Male (Masculino) ou
Female (Feminino).
12.
É apresentada a indicação SETTINGS OK?
(Definições OK?). Seleccionando YES (Sim): As
definições são aceites e guardadas. O visor
regressa ao modo Hora. Seleccionando NO
(Não): As definições básicas ainda podem ser
alteradas.
Prima PARA TRÁS para voltar a seleccionar as
definições que pretende alterar.
Depois de guardar as definições básicas, o F11
entra em modo Hora.
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