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HR SET (Definições da frequência cardíaca)
Seleccione Settings > HR SET (Definições >
Definir FC)
•
HR ALARM (Alarme da FC): Seleccione alto (VOL
2), baixo (VOL 1), ou alarme desactivado (OFF).
•
HR VIEW (Visualização da FC): Seleccione HR
(batimentos por minuto), ou HR% (percentagem
da frequência cardíaca máxima).
Definições do Utilizador (USER)
Seleccione Settings > User (Definições >
Utilizador).
•
Weight (Peso): Para mudar as unidades prima
LIGHT, sem libertar.
•
Height (Altura): Para mudar as unidades prima
LIGHT, sem libertar.
•
Birthday (Data de nascimento): Ajuste a sua
data de nascimento.
•
Sex (Sexo): Seleccione Male (Masculino) ou
Female (Feminino).
•
Activity (Actividade): Seleccione a opção que
melhor descreve a quantidade e intensidade
global da sua actividade física nos últimos três
meses.
1. Top (Máxima): Faz exercício físico intenso
pelo menos 5 vezes por semana, ou faz
exercício para melhorar o seu desempenho
para fins de competição.
2. HIGH (Forte):Faz exercício físico intenso pelo
menos 3 vezes por semana; e.g, corre
10-40 km ou 6-25 milhas por semana ou
dedica 2-4 horas por semana a uma
actividade física equivalente.
3. MODERATE (Moderada): Pratica regularmente
desportos recreativos; e.g., corre 5-10 km
ou 3-6 milhas por semana ou dedica ½-2
horas por semana a actividade física
equivalente, ou o seu trabalho requer uma
actividade física modesta.
4. Low: (Baixa): Não pratica desportos
recreativos ou actividades físicas intensas
regularmente; e.g, faz passeios a pé apenas
por prazer ou pratica exercício físico, o
suficiente para provocar respiração forçada
ou transpiração apenas ocasionalmente.
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Definições 33