Filter
Top Products
36
FRA
37
FRA
5.2.3 DÉSACTIVER LES LIMITES DE ZONE CIBLE
Désactivez les limites de zone cible de fréquence cardiaque de façon à ce qu’aucune limite ne soit utilisée pendant l’exercice
et qu’aucune valeur relative aux limites ne soit calculée et sauvegardée dans le Fichier.
(Voir étapes 1-4 à la page 29.)
L’écran affi che : Appuyez sur ou sur pour : Appuyez sur le bouton Rouge
pour valider
5. OwnZone / Manual / Off LIM
(Ownzone / Manuel / Désactivé)
/
• Sélectionner "Off"
(Limites désactivées)
Bouton Rouge
• Pour revenir à l’affi chage de l’Heure, appuyez longuement sur le bouton Stop.
Age FC
max
50-60% 60-70% 70-80% 80-90% 90-100%
de la FC
max
de la FC
max
de la FC
max
de la FC
max
de la FC
max
20 200 100-120 120-140 140-160 160-180 180-200
25 195 98-117 117-137 137-156 156-176 176-195
30 190 95-114 114-133 133-152 152-171 171-190
35 185 93-111 111-130 130-148 148-167 167-185
40 180 90-108 108-126 126-144 144-162 162-180
45 175 88-105 105-123 123-140 140-158 158-175
50 170 85-102 102-119 119-136 136-153 153-170
55 165 83-99 99-116 116-132 132-149 149-165
60 160 80-96 96-112 112-128 128-144 144-160
65 155 78-93 93-109 109-124 124-140 140-155
Le tableau ci-dessous présente les zones cible de fréquence cardiaque en battements par minute (bpm) en fonction
de l’âge, par tranche de 5 ans. Calculez votre propre FC
max
, notez vos zones cible personnelles et choisissez celles qui
conviennent le mieux pour vos exercices.