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• Pour revenir à l’affi chage de l’Heure, appuyez longuement sur le bouton Stop.
Fréquence cardiaque maximale (HR
max
/ FC
max
)
La FC
max
est utilisée pour l’estimation de la consommation calorique. La FC
max
est le nombre le plus élevé de battements
par minute (bpm) que peut atteindre le cœur humain au cours d’un effort physique maximal. C’est aussi un outil
extrêmement utile pour déterminer l’intensité d’un exercice. La façon la plus fi able de déterminer votre FC
max
personnelle
est de réaliser un test à l’effort dans un laboratoire.
Valeur de fréquence cardiaque en position assise (HR
sit
/ FC
assis
)
La FC
assis
est utilisée pour déterminer la dépense énergétique. Pour déterminer votre FC
assis
, asseyez-vous et portez votre
cardio avec l’émetteur. Démarrez la mesure pour visualiser la fréquence cardiaque sur l’écran. Après 2-3 minutes, appuyez
de nouveau sur le bouton Rouge depuis l’affi chage de l’Heure pour voir votre fréquence cardiaque. C’est votre FC
assis
.
Pour calculer plus précisément votre FC
assis
, répétez l’opération plusieurs fois et calculez votre moyenne.
5.5 "GENERAL SET" (RÉGLAGES GÉNÉRAUX)
Vous pouvez consulter et modifi er les réglages ci-dessous dans le mode "General Settings" (Réglages Généraux) :
• "Sound" (Volume sonore) activé / désactivé
• "Unit" (Unités) kg/cm ou lb/ft
5.5.1 RÉGLAGES DU VOLUME SONORE
Les réglages du volume sonore comprennent les bips sonores des boutons et le démarrage et l’arrêt du chronomètre.
Ces réglages n’affectent pas l’alarme de réveil.
1. Depuis l’affi chage de l’Heure, appuyez sur . Settings (Réglages) s’affi che.
2. Appuyez sur le bouton Rouge. Timer SET (Réglages Minuteurs) s’affi che.
3. Appuyez sur les boutons / jusqu’à ce que General SET (Réglages Généraux) s’affi che.
4. Appuyez sur le bouton Rouge, puis suivez les étapes ci-dessous :
L’écran affi che : Appuyez sur ou sur pour : Appuyez sur le bouton Rouge
pour valider
5. Sound (Volume sonore)
On / OFF
/
• Activer / désactiver le volume sonore
Bouton Rouge
• Pour revenir à l’affi chage de l’Heure, appuyez longuement sur le bouton Stop.
Remarque : Les bips sonores et le rétro-éclairage du récepteur sont désactivés lorsque le symbole de pile faible s’affi che.
Cependant, l’alarme du réveil fonctionnera une dernière fois, si elle a été réglée avant que le symbole n’apparaisse.
L’écran affi che : Appuyez sur ou sur pour : Appuyez sur le bouton Rouge
pour valider
9. HR Max (FC max)
10. HR Sit (FC assis)
/
• Ajuster votre FC
max
, si vous connaissez votre valeur actuelle
de FC
max
mesurée en laboratoire
Votre FC
max
(220-âge) s’affi che par défaut lorsque vous réglez
cette valeur pour la première fois
/
• Ajuster votre valeur de fréquence cardiaque en position assise
Bouton Rouge
Bouton Rouge