Filter
Top Products
55
Gå ind på www.polar.com/en/support/flow for support og flere oplysninger om brug af webservicen Polar
Flow.
TRÆNINGSMÅL
Opret detaljerede træningsmål i Flow-webservicen og synkronisér dem til din M400 gennem Flowsync
software eller Flow-app. Under træningen er det let at følge vejledningen på enheden.
l Hurtigt mål: Udfyld én værdi. Vælg en varighed, distance eller et kaloriemål.
l Interval træning: Du kan opdele din træning i intervaller og oprette en anden varighed eller -distance
og -intensitet for hver enkelt af dem. Denne er f.eks. til at oprette et intervaltræningspas og tilføje kor-
rekte opvarmnings- og nedkølingsfaser til det.
l Favoritter: Vælg et mål og føj det til Favoritter for nemt at få adgang til det, hver gang du ønsker at
udføre det igen.
Husk at synkronisere dine træningsmål til din M400 fra Flow-webservicen gennem FlowSync eller Flow
App. Hvis du ikke synkroniserer dem, er de kun synlige i dagbogen eller listen over favoritter på Flow-
webservicen.
OPRET ET TRÆNINGSMÅL
1. Gå ind på Dagbog, og klik på Tilføj > Træning.
2. I visningen Add training target (Tilføj træningsmål) skal du vælge Quick (Hurtigt), Phased (Interval)
eller Favorite (Favorit) (Race Pace (Løbstempo)-mål kan kun synkroniseres til Polar V800).
HURTIG TRÆNING
1. Vælg Hurtig
2. Vælg Sport, indtast Navn på træning (påkrævet), Dato (valgfri) og Tid(valgfri) og evt. Noter (valgfri),
du ønsker at tilføje.
3. Udfyld en af de følgende værdier: varighed, distance eller kalorier Du kan kun udfylde én af værdierne.
4.
Klik på Gem for at tilføje træningen i din Dagbog eller på favoritikonet for tilføje det i dine Favo-
ritter.
FASEOPDELT TRÆNING
1. Vælg Faseopdelt.
2. Vælg Sport, indtast Navn på træning (påkrævet), Dato (valgfri) og Tid(valgfri) og evt. Noter (valgfri),
du ønsker at tilføje.
3. Føj faser til dit mål. Vælg distance eller varighed af hver fase, manuel eller automatisk næste inter-
valstart og intensiteten.
4.
Klik på Gem for at tilføje træningen i din Dagbog eller på favoritikonet for tilføje det i dine Favo-
ritter.