Filter
Top Products
21
l Vægt
l Højde
l Fødselsdato
l Køn
l Træningsbaggrund
l Maksimumpuls
VÆGT
Angiv din vægt i kilogram (kg) eller pund (lb).
HØJDE
Angiv din højde i centimeter (metriske) eller i fod og tommer (britiske).
FØDSELSDATO
Angiv din fødselsdag. Rækkefølgen for datoindstillingerne afhænger af den tidsvisning og det datoformat, du
har valgt (24t: dag - måned - år / 12t: måned - dag - år).
KØN
Vælg Mand eller Kvinde.
TRÆNINGSBAGGRUND
Træningsbaggrund er en vurdering af dit langvarige fysiske aktivitetsniveau. Vælg det alternativ, der bedst
beskriver den samlede mængde og intensiteten af din fysiske aktivitet i løbet af de seneste tre måneder.
l Sjælden (0-1 t/uge): Motion er ikke en fast bestanddel af dit liv. Du spadserer f.eks. kun for for-
nøjelsens skyld, og kun en gang i mellem træner du så meget, at du bliver forpustet eller sveder.
l Regelmæssig (1-3 t/uge): Du deltager jævnligt i fritidssport. Du løber f.eks. 5-10 km eller 3-6 mil om
ugen eller bruger 1-3 timer om ugen på lignende fysiske aktiviteter, eller dit arbejde kræver moderat
fysisk aktivitet.
l Ofte (3-5 t/uge): Du træner mindst 3 gange om ugen ved høj intensitet. Du løber f.eks. 20-50 km/12-31
mil om ugen eller bruger 3-5 timer pr. uge på lignende fysiske aktiviteter.
l Hård (5-8 t/uge): Du træner mindst 5 gange om ugen ved høj intensitet, og du deltager muligvis ind
imellem i sportsbegivenheder.
l Semi-pro (8-12 t/uge): Du træner med høj intensitet næsten hver dag, og du træner for at forbedre for-
men til konkurrencer.
l Pro (>12 t/uge): Du er udholdenhedsatlet. Du træner hårdt for at forbedre formen til konkurrencer.