Polar M400 Heart Rate Monitor User Manual


 
30
hente en hurtig satellitposition. Den forudsiger satellitpositioner nøjagtigt i op
til tre dage efter den indledende måling, hvormed du kan finde satellitsignaler
hurtigt som 10 sekunder.
Under træningen kan du ændre træningsvisningen med OP/NED. For at ændre indstillinger uden at stoppe
træningsmålingen skal du trykke på LYS og holde den nede for at åbne Hurtigmenu. Få flere oplysninger
under Hurtigmenu.
Tryk på knappen TILBAGE for at afbryde et træningspas midlertidigt. Træning midlertidigt afbrudt vises,
og M400 skifter til pausetilstand. Fortsæt dit træningspas ved at trykke på START.
Stop et træningspas ved at trykke på knappen TILBAGE og holde den nede i tre sekunder under
træningsmåling eller i pause-tilstand, indtil der vises Træning afsluttet.
START ET TRÆNINGSPAS MED TRÆNINGSMÅL
Du kan oprette detaljerede træningsmål i Flow-webservicen og synkronisere dem til din M400 gennem
Flowsync software eller Flow-app. Under træningen er det let at følge vejledningen på enheden.
Gør følgende for at starte et træningspas med et træningsmål:
1. Gå i gang ved at åbne Dagbog eller Favoritter.
2. I Dagbog skal du vælge den dag, målet er planlagt til, og trykke på START. Vælg derefter målet fra
listen, og tryk START. Evt. noter, du har føjet til målet, vises.
eller
Vælg målet fra listen i Favoritter, og tryk på START. Evt. noter, du har føjet til målet, vises.
3. Tryk på START for at åbne førtræningstilstanden, og vælg den sportsprofil, du ønsker at bruge.
4. Når M400 har fundet alle signalerne, skal du trykke på START. Måling startet vises, og du kan starte
træningen.
Få flere oplysninger om træningsmål under Træningsmål.
START ET TRÆNINGSPAS MED INTERVALTIMER
Du kan indstille en gentagelse eller to skiftevis tids- og/eller distancebaserede timere til at vejlede dine
trænings- og restitutionsfaser i intervaltræning.
1. Gå i gang ved at åbne Timere > Intervaltimer. Vælg Indstil timer(e) for at oprette nye timere
2. Vælg Tidsbaseret eller Distancebaseret: